《学习之道》day2

2021.04.13 第❷天

【阅读计划】第3章

【阅读思考】

1、请回答每个章节后面的思考题，简要写下答案(写在书上也可以)

1.列举几项有助于从专注模式切换到发散模式的活动

散步

听音乐  听歌

冥想或祷告

睡觉

2.有时你会确信自己已经发现了解决问题的新方法，但事实上并没有那么如何才能更主动的意识到自己的思考过程，拥抱其他可能性呢？是否有必要永远让自己以开放的态度对待心可能？

有必要让自己永远以开放的态度对待新可能。

重视和觉察，要重视倾听别人的意见，也要觉察自己内心的声音。提问前要自己先把问题想清楚，只有自己足够深入的把基本概念印刻在心里时，才会更易于接受别人的解释，学习往往意味着未吸收的内容，赋予意义，所以我们要先摄入一些内容。

3.为什么凭借自制力让自己停下来很重要？跳出学习学术的范畴，你还能想到哪些让停下显得很重要的情形？

停下是为了更好的进行思维转换，要解出难题，或是学会新概念，要有一个你在无意识思考的时间段。

4.起新概念时，你要在一天之内就再次复习，以免刚接触的新概念随风而逝，但结果往往是有太多的事情挤在那里，要过了几天，甚至是更久之后才会开始再次复习，你是否能制定出一种行动计划来保证自己及时复习新知识？

在大脑中对正在处理的信息进行顺时以及有意识加工的这部分记忆叫工作记忆，长期记忆可以看作仓库，把工作记忆变成长期记忆，需要时间。这里有个叫做是间隔重复的技巧，有助于推进这个过程，他需要你不断去重复，要记忆的内容。

要研究证明，想把某件事唠唠，听进记忆里，一晚上重复20次，不如每天重复几次，多坚持几天，甚至是几周效果更好，这和砌墙是同样的道理，要给泥浆流出干燥的时间。

有幸加入了千月的灯塔读书会，这是一个优质的读书圈子，大家约定共同读一本书，读完以后分享读后感，这就是复习的过程，而且这里有优质的氛围，又能够保证阅读时间。我要坚持读书，边读边输出，快速掌握一本书的核心内容。

【书名】《学习之道》

【作者】芭芭拉·奥克利

【分享人】雪凌

【阅读日期】2021·04.13

【阅读页码】第3章

【阅读感悟】按照上面阅读思考输出