2020.8.27《微习惯》01

为什么激发动力策略不可靠?

1.动力的基础是人的感受，而人的感受易变，周围的任何东西都会影响我们的感受。激发动力策略要求我们动力十足时才能激发行为，可惜我们周遭的其他诱惑往往更大，比如说吃薯条看电视的动力就大于出去跑步的动力。

2.人人都有不在状态的时候，这时候根本就不想做事情，只想躺平，就会对自己说明天再做吧。

3.有时会认为动力是行动的唯一基础，没有动力，就什么都做不了，这是很多人懒惰的原因。

4.热情递减法则，当做某事的兴奋感逐渐消失时，我们会觉得这种行为乏味无聊。无聊就会让人产生抵触情绪，行为就无法坚持下去。