羊肚菌——预防感冒、抵抗疲劳、美容养颜

✅功效：

1.羊肚菌具有补肾、壮阳、补脑、提神的功效。

2.长期使用可以防止癌症和抗癌，预防肿瘤，预防感冒，还可以增加人体免疫力。

3.女性使用可以美白、美容，消除面部的斑、暗疮等，使皮肤长期保持细腻、嫩白、光滑。

✅羊肚菌形态：

子实体较小或中等，6-14.5cm，菌盖不规则圆形，长圆形，长4-6cm，宽4-6cm。表面形成许多凹坑，似羊肚状，淡黄褐色，柄白色，长5-7cm，宽粗2-2.5cm，有浅纵沟，基部稍膨大，生长于阔叶林地上及路旁，单生或群生。

✅分布：

我国陕西、西藏、山西、江苏、河北等地区。

️宜忌：

➡️宜：

1、 中老年人

2、 亚健康人群

3、 孕妇、产妇

4、 高强度脑力劳动者

5、 都市白领、爱美的现代女性

➡️忌：

1、 易过敏的人不宜食用

羊肚菌其实与很多人口中的发性食物一样，是与海鲜一样容易导致人出现过敏症状的，尤其是有过过敏史的人们，吃了羊肚菌，很可能会出现过敏的情况，如脸上长疹子、瘙痒等

2、 不要与粽子同食

粽子虽然好吃，但是吃多了容易消化不良，而羊肚菌又属于发性食物，两者一起食用很可能会加重肠胃的压力，造成腹胀、腹泻等身体的不适。

3、 不宜和柿子一起吃

柿子含有一定量的单宁酸，而羊肚菌中含有大量的蛋白质，羊肚菌与柿子一同食用时，柿子中的单宁酸与羊肚菌的蛋白质反应形成不溶于胃酸的复合物，从而降低其营养价值，所以一般是不建议柿子和羊肚菌一同食用的。