2019年下半年想要养成的习惯
坐在电脑前，不知道今天该写些什么。
昨天在帝都辉友群里看到冲冲说Nancy在团体课中提到“成长的目的是什么？”，我仔细一想，第一反应是为了他人喜欢我。因为驱动力来自外部环境和他人，我的成长一直处于缓慢和荒废的状态。
那就趁着现在，写下下半年想要养成的几个习惯。
1、每天慢跑
每天下班后在小区里跑上2-3公里，是对一天辛苦工作的绝好犒劳。这样的觉悟也是在享受到慢跑的益处之后得到的。慢跑让我白天更有精神，很多负面情绪在慢跑的过程中逐渐化解，在慢跑过程中也得出了不少创意。
6月份我的跑步里程目标是40公里。目前已完成11公里，以后每天都要跑两公里。
昨天跑步第一次感受到腹部肌肉撕裂的痛感，今天又接着跑了3公里，跑得很慢，但是3公里跑下来明显比之前轻松多了。
我想在这里写下我的改变目的，为了年终总结时来看看。
我慢跑的目的是为了身材的苗条，更有少女感。我的身体正处于一种虎背熊腰的状态，从背后看比我的实际年龄老10岁。除此之外可能还有一个更深层次的原因，就是想要通过变瘦来变美，为了得到更多人的喜欢，交到更多朋友。
除了爱美的愿意，跑步更直接的目的是保持良好的体力，良好的体力对于长期的阅读、写作，顺利生娃，都有益处。
2、每日复盘
目的：为了记录成长的轨迹，捕捉灵感。
比如每天的阅读都会给我很多启发，但是看完后什么也不记录，过了一段时间，脑海中就什么也没剩下了。
3、每日分享
目的：获得更多的联结，结交更多志同道合的朋友（我都不敢想象如此内向的我会说出藏在心底这么深的渴望）。分享的平台是知识星球和微信群。
分享的内容：读书收获，工作感悟，两性关系的冲突和解决，自我察觉，超越原生家庭，绘画记录等等。
4、睡前不刷手机
目的：为了白天能够充满能量。作息规律，身体心灵才会趋近于健康。
前一天晚上刷手机总是美滋滋，第二天早上很晚起来时就对自己充满了悔恨。不想在掉进这种恶性循环中了。
5、每日重要三件事
目的：下半年获得不小的成长。
内容：学习注会、阅读写作、慢跑。
这是写在6月中旬的计划，希望自己能够一个个地践行。
