【半日读、半日练】之十九

农历四月廿一，周二，晴，16-26度，体重：62.1kg

这两天，刷手机刷得眼疼头晕，每天刷机八九个小时，人真的快要废了。心里将那位医生狠狠诅咒了许多遍，手没治好，还禁我这禁我那，将我的生活搞得一塌糊涂。今天同事对我说她妈看病的体验，简直就像敲诈，还要按穴位收费。他爸质疑收费标准，医生叫他别斤斤计较。我说，我也是，除了网球肘整骨费90多元，还收20个穴位的点穴费，其实一个穴位没点。她妈看了三次，啥效果也没有。我也无效，还要喝难喝的中药。一个医生若只顾赚钱，就不会用心看病。本周五再去看最后一次。《黄帝内经》上说，如果不信任医生，就不用再找他看病。我现在已经开始怀疑他了。

【日食记】今天本来是轻断食日，因夫明天体检，不吃早餐，就延到明天。

上回买奶酪丝，送了三个披萨饼胚。为去冰箱库存，取出两个烤了。

早餐：萨米拉披萨、鲜虾披萨、山药杏仁羹

披萨算是半成品加工，加了院子里自种的西式香草：甜牛至和罗勒，异域风情瞬间弥漫齿间。

山药杏仁羹配方：山药90克，南杏仁20克，小米25克，桂花少许，水500克.

山药有益气养阴、健脾肺肾。南杏仁润肠通便。小米补脾胃肾、养心安神。

晚餐：茭白香干肉丝、清炒苦麻菜

茭白的盘子是新买的，拙器盛家常菜，一派岁月静好。

昨说，控食要从做饭的源头控起，其实还应再往前溯源，采购环节就需严格控量。原本上周二买的菜够吃一周，上周六又去买了一回，昨同事送我一袋菜，晚上去了趟超市。今老妈从保健品公司领来一袋馒头。夫又从食堂买了十个粽子。冰箱被塞得满满，我的心一下子慌了，这么多食物得抓紧消化，做饭时不由自主地加大了量，吃饭时不自觉地多吃了两口……体重马上增回解放前。

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