跟东尼·博赞学快速阅读

前两天读了这一本，摘取其中一些可操作的练习方法分享一下。

控制眼睛运动

有意识的保持与书的距离让更多的文字进入眼睛。
放弃逐字阅读，习惯一次捕捉更多的词、短语至整句、整段。

略读与跳读

为搜寻大脑所需要的信息快速对材料进行扫视
书中提到有双行扫视、s形、之字形、双边引导等扫视途径。
要抱着“不重要的信息总会被遗忘”的信念，不要对每个字都花费同样的精力。

加快阅读节奏

可选择使用节拍器、计时器

首先选择一本轻松、简单、自己感兴趣的读物。
把目标集中在速度上，其次是理解程度。
坚持记录每次练习结果，获得具体的进步反馈。

1. 相等时间不同阅读量：
   可以以分钟为单位，设置a到e五个等级，每个等级都比上个等级的每分钟阅读内容多100字。

2. 相同内容速度依次加快：
   从某一章的开头开始，以每次3行、每分钟最少2000字的速度阅读5分钟，在停止的地方做上记号。练习依次用4分钟、3分钟、2分钟、1分钟阅读到记号处，保持相等的理解水平。

3. 视觉引导下的重复练习：
   用视觉引导，每页4秒钟的速度扫视1分钟，从开始就以5分2000字的速度阅读，重复练习。

4. 眼球运动痕迹的练习：
   练习眼睛在水平或垂直平面上的移动，从左上角至右下角，从右上角到左下角的斜对角线的平移，每天加速一点。

5. 同样的内容快速翻阅两遍：
   分为两次，每次2分钟，以每页两秒速度翻阅100页。

6.理解的不同水平练习：
以最快速度阅读1分钟，忽略理解水平；带着理解动机再阅读1分钟。

以上方法重复练习

克服阅读障碍

需要解决的问题？

你真正要改掉的毛病是——复读与回跳，要有意识的去控制。

默读、手指引导、不是根本问题，只需稍加改善。

驾驭你的注意力，大脑需要适当的休息。每30～40分钟休息一下是很有必要的。