3步教你处理孩子情绪

孩子闹情绪时，我们应该怎么做才好？

3步教你处理孩子情绪

1：理解、接纳孩子的情绪；

如果孩子出现情绪反应，父母要先用同理心和倾听的技巧，接纳孩子的情绪。

情绪是自然产生的感觉，是一个人对周遭事物的主观感受，因此没有对错之分。

2：帮助孩子觉察和表达情绪，并理清原因；

父母要像一面情绪镜子，运用言语反映孩子的真实感受：

例如：”看你哭得这么伤心，一定很难过，对不对？”响应孩子的感受，可以让孩子明了自己的感觉。

用开放性的提问方式：

例如：”今天是不是发生什么事了？”

只有找到情绪反应的真正原因，掌握孩子的心理需求，才能对症下药。

3：引导孩子调整认知，思考解决方案；

等孩子情绪缓和下来，引导他调整认知，从另一种角度看待引起他困扰的事情，

例如：”玩具被同学不小心弄坏了，你觉得很生气。但是你打人没办法让玩具恢复原状。我们一起想想看有没有更好的方法，好不好？”