自律，首先要认识自己。

承接《定力的修炼》

文/水滴心

一. 认识自己

（一）了解自己的精力

可以用两、三天或者一周的时间，以一个半小时为间隔，记录每一天自己的精力变化。在精力旺盛时，做自己认为最重要的事（学习/工作）；在精力不佳时，做一些机械性地简单重复的事（整理笔记，练字）。

（二）发现自己的兴奋点

可以从自己以往的经历中，寻找令自己愉悦的事物。之后，进行较为深入思考，是这件事物的什么令我快乐？假设是一个点，再以这个点为出发点，搜寻与之相关的事物，看看在其他包含这个点的事物中，是不是同样令自己欣喜，以此验证：这个点是不是真的令自己愉悦。

例如我喜爱数学，但不是数学公式令我着迷，而是严密的逻辑和推理。与逻辑相关的的有：剧本杀，狼人杀。我发现自己也是因为逻辑沉迷其中。于是，我确认逻辑和推理是我的一个兴奋点。

（三）寻找与之相关的事物

我们终究会走上工作岗位，而学习是工作的前提和保证。它们将使用我们生命中，相当一部分的时间。愉悦是我想要的，工作也是必要的，唯有兴奋点可以二者兼有，从事与兴奋点相关的工作即可。

例如逻辑、推理是我的兴奋点，与之相关的职业有：数学研究、数据分析师、软件工程师、精算师与金融分析师••••••选择仍然有很多。这时，就需要通过认识外界，进一步确定选择。

未待完续