让灵感来找你

今天阅读的是《精力管理手册》，作者：张萌，第五章：为意志力充电：重塑思维的渠道-让灵感来找你

对人体来说，我们需要停顿、休息；对人的思维来说，我们需要“间歇再生”的能力，让灵感来找你。

让灵感来找你

人时不时地离开工作去放松是一个非常好的习惯，当你再次回到工作状态的时候，你的判断也会更加准确，持续地工作会降低你的判断能力。

如何不断地帮助自己产生这种创造性灵感？

一、列出所有能给你带来灵感的事情。
可以尝试慢跑、冥想、散步等方式，看看自己在哪些时候容易产生灵感。

二、准备一本“灵感笔记”。
灵感会转瞬即逝，所以当灵感来的时候，就要把它马上记录下来，放在“灵感笔记”里。

三、保持张弛有度。
当你快要累成一个干瘪的气球时。你要学会用“获取灵感”的方式重启自己。在精力值处于低点时，让自己处于放松的状态来收获灵感。

灵感就是一个闭环，当自己的体力和精力较差的时候让自己放松、收获灵感，然后记录下来，为自己的目标服务，这是一个学会放松，让灵感灵动起来的过程。

让灵感来找你