周总结（24.7.8—7.14）

一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，本周临在程度，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，本周做得好的和需要改善的。

8分，前四天在北京，因为前三天基本上都在做个案和陪孩子，去公司大半天，后三天来老家，主教班作业生命蓝图大部分都是在老家写的，除了吃饭睡觉都在写作业。

做的好的地方，和老家亲人在各个选择的时候，我几乎没有主观决定，允许他们选择，随他们，感觉了一下，内心也很平静。

要改善的，吃饭时间太长，晚上睡的太晚。

二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。

这次助教班生命蓝图作业，自己很认真，很用心，也花了很长时间，估计也是我写的最长的一次吧，字数将近5千，因为不会使用电脑，所以得用笔画在纸上，画的每一个图都很用心，尤其在画人生上半场生命状态线的时候，先打了一个草稿，又重新正规抄一遍，真的花了很多时间，从小到大也是第一次这么认真的写这么多字，在画图写字的时候，我能感觉到我内在的积极主动。因为原本这些都不是我擅长的，或者说是很对抗的。当打完草稿的时候对自己就很满足，抄完一遍就更加的满足，对自己肯定，觉得自己也是有这样的能力的。后面还有很多对自己的探索。基本上大部分都能用心完成。当然还有一些模糊不是很清楚的。比如生命蓝图里事业发展和人际交往，让我有一些觉得模糊。

三、自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的事件和自己的觉察(可以是几件事)。可以针对其中重要的事件用觉察日记方式单独写觉察。

刚开始要写这个生命蓝图作业的时候，其实心里是有些对抗的，还要画图，我又不会在手机上也不会在电脑上画，如果用笔画图，那太麻烦了，而且不光画一个至少画四个图，心里觉得太难，这个作业太难，太啰嗦，正好也要做个案就不想管了。这么难的事儿哪是我能干了的。但是心里觉得还是要写，那就静下心来写吧，拿孩子的铅笔，橡皮，圆珠笔，碳素笔，一点点感受一点点写，写着写着感受就越来越大，越来越有感觉，发现了之前没有发现的，看自己的上半场似乎细微了一些，清晰了一些，好像内在有一股向前的线，越来越愿意深入弄自己，每完成一个难题，心里对自己，都有肯定。

分了好几个大时间段才写完，虽然里边还有一些模糊不是很清晰的，但总体感觉还算是满意的。

虽然我没有学过论文，我感觉这个有点论文的感觉了。对自己有不可思议的感觉，在这么难提的情况下，自己还能回答完整，也不潦草。

难事（自卑）还得去试，才能知道到底自己行不行。