不积跬步无以至千里
不积跬步无以至千里 ——每次复盘就是一次积累
长期熬夜造成的精力透支，想做要做的事情一大堆，可是一直都呆在待办清单里没有往前推进一步，越积越多，到牛人进化营“黄金1小时”那段时间，积累的负面情绪达到了顶峰，状态极差！
找排里的老铁林春亮老师请教过，跟排长小娜聊过，他们都给了我宝贵的建议。
林老师建议我给大脑做断舍离，推荐了必看书目《最重要的事只有一件》、《精要主义》；
小娜帮我梳理黄金一小时的卖点，我发现自己的思维一直是在找借口拒绝，过后反思，之所以找不到卖点或是不敢卖，是思维的局限，我给自己设置了条条框框。
花了两天时间，好好地做了梳理，按照重要、紧急四象限进行排序，一点一点做，看到事情慢慢向前推进，焦虑也慢慢消失。
于是，仍然踏上了社交模块的班车，因为我在牛人进化营的目标之一是参加完10个模块的学习打卡。
不积跬步无以至千里 ——每次复盘就是一次积累
一、在社交模块，我的状态极好，成长巨大。
1、走出深度潜水客舒适区，关注社群信息，参与互动。
加入一周学委分享打CALL组，支持分享者。猫叔说：被尊重、被重视、被鼓励、被夸奖、被理解、被支持是所有人的刚需。当我条件反射地报名打CALL组后，因着说到做到原则，我开始密切关注社群消息，积极回应老铁，为老铁鼓掌呐喊，原来，支持别人的感觉还挺好的，开始初步体会到服务者的成就感。
2、阅读输出时间安排在早上起床后精力和精神最佳时段，在放松状态下阅读、创作打卡文，创造了充分的时间、空间认真思考、打磨文章，效率和质量高。
做到了打卡只是手段，思考和做到才是目的。
3、关注践行，不再停留在知道层面，学到就要做到。
我的问题是兴趣面广，知道得多，做得少。这也是焦虑的来源，所以，转移关注点，锁定做的层面。
4、对抱怨情绪和行为保持觉察，让自己变得更好是解决一切问题的关键。
最近生活会有大变动，压力巨大，老公的负面情绪很大，在夜深人静时我也难受、小失眠，但是我告诉自己，允许他的脆弱，不抗拒，关注自己，做好自己。我现在有方向，一直在学习，这是应对变化的最佳法宝。
关注学习、成长，自然就没有太多时间抱怨了。
5、断舍离
01关掉朋友圈入口，切断碎片化信息及让时间碎片化的源头。
02梳理课程和行动清单，按照重要、紧急四象限进行排序，拟出5月各版块聚焦内容及一天时间安排表，用行动摆脱焦虑。
² 1.01做法
假设1就是平均水平，1.01就代表比平均水平高1%，持续累积1%，就是巨大的质变。”
1、在每个模块打卡之前可以花两天时间阅读完全书，列出每天的写作提纲，并提前写好第一篇打卡文。
2、提前规划，做好精力和时间管理，就有更多时间思考、打磨观点
过去的6个模块，大部分时候我都会占用上午的上班时间，甚至有时候是在会议途中跑出来写作打卡，偶尔一两次可以看做极致践行，但如果是常规行为，就影响了工作，造成内心焦虑，每天累积一点的负面情绪最终会引爆。
提前准备规划好，每块时间都各司其职，要做更多的事情就要更高效，自然就需要减少了跟同事的聊天等低效事件。
3、解决亲子关系矛盾两大招
前段时间焦虑之一是因不懂孩子而造成的亲子关系紧张，于是，痛下决心把亲子关系作为紧急重要的事情，通过以下两种途径解决问题。
01 阅读儿童教育书籍
阅读孙瑞雪老师的《捕捉儿童敏感期》，了解到两岁多孩子的成长特点，心中的疑虑得到开解，不断发出原来如此的感叹，以及对孩子因父母不理解所承受的伤害感到愧疚不已。尝试接纳孩子的“问题”：爱看电视、吃零食、晚睡、偏食，寻求方法改善。
02 高质量陪伴
我想，孩子呈现的“问题”其实是一面镜子，一定是父母的言传身教出了问题，孩子需要关注和陪伴，而不是纯粹的道理和规矩。
以前，我做的都是“技术性”的行为，比如胃口不好，应该补充什么，荨麻疹反复发作，请教中西医处理方法，睡眠不好，有什么方法调整……
但是，我很少想到要走进孩子的内心，关心他想什么，他这些行为背后的逻辑是什么？我忽视了孩子成长最重要最宝贵的一环：内心感受。
我想做个试验，如果全身心地陪伴孩子，孩子那些所谓的问题是不是会自然消失？
于是，下班回到家，放下手机，用心倾听注视、共同游戏。
才几天，就看到变化，孩子会主动关掉电视跟妈妈一起玩橡皮泥，拉着妈妈一起画画。
坚持，静等花开。
不积跬步无以至千里 ——每次复盘就是一次积累
二、社交模块书籍《共赢》所得
1、行家定位
01梳理潜在客户名单，抢占心智，聚焦经营。
要经营“贵人”思维，让自己成为客户朋友的“贵人”，真正能帮到他们。
001所在平台定位和自身专业，用专业和服务为客户提供最佳方案，客户的利益高于商业利益，这是原则。
002学好生命密码，作为客户增值的一种，也是重要的引流方式。
02经营方式
001每天跟一个人谈我的行家定位
002一周分享两次保险理财主题内容
003报名牛人营下一期运营学院学习社群运营，为行家社群运营做准备
² 1.01做法
1、每天学习1小时产品知识及相关领域知识
行家定位践行和思考得还不够深入，必须加快推进步伐，定目标，倒推行动。
第一次写读书分享稿，跟打卡文很不一样，需要极强的概括总结提炼能力，无论如何，跨出第一步是最难的，我做到了！
