生活处处是修炼场

中原焦点团队  张海萍  高级四期  山西晋中  坚持分享第1434天  2022年1月31日  周一

生活处处都是修炼场。一时的情绪压抑发泄引发好多思考。

冷静冷静再冷静！无论为什么，都不值当的。

让自己在意的、难过的、想不通的、压抑的、憋屈的，恰恰是需要深入探索但又不会轻易探索出结果的。被触发时，是冷静思考：为何会如此、自己到底在意的是什么、怎么会好一些……还是习惯性的做法，怎么痛快怎么来。在情绪激烈的情况下，很容易采取习惯性的做法。

无论如何，先冷静下来思考清楚自己想要的是什么，在意的是什么，为面对问题做充足的心理建设，是解决处理问题的前提。

处于情绪中，听人劝、有台阶就先下来，中止情绪中僵持和权力争夺，也是很有效的方式。

遇事憋三秒，再憋三秒，再憋三秒，逐渐冷静，逐渐回归理性。