是时候提升你的成长效率了｜读《人生效率手册》有感
《人生效率手册：如何卓有成效地过好每一天》
你的人生效率是高手的10000分之一，你知道吗？
这是我读了张萌的《人生效率手册》后，我一直在反问自己的一句话。
读者朋友，也可以参照对比一下，你的人生成长系统，是否也行走在低效的通道上呢？
我花了8个番茄，约200分钟时间，读完了张萌的这本成长手册书籍，读完之后，也同样花了8个番茄，约200分钟时间，用幕布脑图的形式，总结记录了整本书的核心内容。现在继续补充一下自己的读后的整体收获和反思。
张萌在书中提供了读书笔记这一工具的内容框架，那我也学以致用，套用一下。不过我在她的框架之上，增加了一个全书概括的模块。
一、这本书整体讲了啥？
《人生效率手册》为每一位想要成长进步的个体提供了一个自我学习成长的模型。可以用下面这张图来总体描述一下：
把自我学习成长的过程比作一个电池，我们需要在有限的人生时间内，通过目标管理、时间管理、效率管理这三个重要的工具，不断修炼自己的硬本领，并通过输入、输出两个系统，实现人生成长效率的不断提升。
人生效率电池模型 By 驰骋于天下
二、书中有哪些金句？
金句不在多，摘出两三句自己感悟最深的话，写下自己的理解，并尝试实践和运用它。
下面摘取两句我最喜欢的：
1、为自己的身体编程，让身体适应好习惯
这里第四章修炼硬本领章节中的一句话，学过计算机编程的同学都知道，编程语言通过设定固定的逻辑程序语言，来实现任务处理的自动化。因此人也一样，如果我们建立了良好的好习惯，并能屏蔽掉坏习惯，也可以让个人系统，进入良好的自动化提升循环。
2、走出舒服地带，给自己自虐的机会
这也是第四章的内容，心理学研究中关于人对于外部世界的认识，分为三个区域：舒适区（comfort zone），学习区（stretch zone）和恐慌区（stress zone）。如果一个人一直待在自己舒适区，往往会觉察不到任何压力，并且没有强烈自己状态的欲望，从而忽视外部环境的变化，放松对自己的要求，温水煮青蛙的实验相信大家都了然。心理学研究结果表明：只有在“学习区”内做事，人才会进步。我们要走出舒服地带，进入学习区，通过不断学习成长，将学习区转变为舒适区，并再次走出舒适区，进入学习区，不断重复这个过程。
三、思维导图
本书实用型的干货类书籍，适合采用思维导图，进行总结和梳理。文章最后，我用幕布整理了我的读书笔记思维导图。
四、我的反思
1、通过本书，解答了我哪些疑问
（1）每一个高手的成功，都是践行10000小时定律的结果。
书中例举了作者本人，以及其他人的一些例子，无不在说明一个现象，高手的成功除了有方法和工具，最终都是通过不断的实践，不断的总结反思，最终才实现了自己的人生目标。
（2）高手都是掌握了人际交往的真谛，那就是真诚+换位思考。
举一个例子吧，昨天在六子6P的饭团上，我回答了他的一个问题《有多少女生想穿越时空，去睡苏轼？》，六子老师问的是他写的这篇文章主要是参考了哪本书？第一个猜对的，赠送这本书。
我简单猜了一下，会不会是《苏东坡传》？我搜索了一下，还真有这本书。于是把自己瞎蒙的答案写在了留言处。
没想到第二天，六子老师微信联系，说我猜对了，他要赠送这本书给我。于是，六子将他购买的微信电子版赠送给我了。我说了声谢谢，以为也就结束了。
但是六子老师继续送了我一句话，他说：“旅行的时候可以读一读，看了我的解读和提炼，其他场景没太大读的必要。”看完他的话，我心里暖暖的。
我心想，高手作为大忙人，完全没必要给一个社群的普通用户，分享这么多经验。但是六子做到了真诚和换位思考，他并不是把这个送书活动简单做完就结束了。他仍然愿意从他人的角度出发，提供他过来人的经验，以避免别人重走弯路或者浪费时间。
我们在与人交往过程中，建议也采用真诚和换位思考这两个简单的策略，来建立我们的外部连接，从而提升你的人际关系质量。
2、书中有哪些新知识，可以更新到我的知识体系中
（1）7个人物法
这个方法是一个比较具体的寻找目标定位的工具和方法。我原来也有一个目标人物的案例分析模型，它是基于ITTO理论（ITTO理论，在项目管理PMP考试书中是一个贯穿全书的框架工具）的目标人物的分析方法，后续在对目标人物分析时，我可以将7个人物法和我的ITTO目标人物分析法结合起来使用。
（2）建立精学和泛学的双体系
学习的目标内容是分不同类型的。所以，不同内容投入的时间及使用的方法，也是不大一样的。精学体系是基于10000小时定律，需要持续打磨的硬本领学习。精学体系需要采用大块的连续性时间，并采用单点突破法进行修炼。泛学体系是精学体系的有益补充，可以通过与人交谈、旅行、微课等等方式进行打造。
3、这本书有哪些内容可以帮助我的下一步行动
（1）给自己的微信发语言：两个作用，一是可以用来备忘灵感，防止灵感跑丢。二是可以用来锻炼自己的口头表达能力，通过简短的微信语音，自己说完再反复听，找出可以提升的地方。
（2）康奈笔记法：这个号称全世界最好的笔记方法，我读了这么多书还没有用过，真是相见恨晚啊。在这里，我想起了早上听到的来自吴伯凡的一句话：
吴伯凡：相见都是恨晚的，不恨晚的相见不如不见。
因此，康奈笔记法大家评价这么高，我后续也要使用起来，不能错过这个绝佳的笔记工具。
4、本书有哪些不足
本书作为一本偏向快餐式的成长方式书籍，可能由于各方面原因，还是存在几点不足。
（1）书中我发现了一两处错误字。这点可能跟出版社的编辑审核不足有关。
（2）书中的有些章节的逻辑有些混乱，毕竟是大量的方法论的工具，部分内容的逻辑结构没有梳理清楚，就急于表达，让人读得不知重点是什么。
（3）有些段落的语句有堆砌字数的嫌疑。我记得考研时，一个政治辅导老师举过一个例子，他建议我们在写简答题答案的时候，采用一个方法，就是“正说说、反说说，换个方法再说说”。我感觉作者在有些段落中就是采用了这种方法。文字表达建议可以再精炼一些，没必要堆砌文字。
附：20170821《人生效率手册》读书笔记（需要文字完整版的，可以留言联系我）
《人生效率手册》读书笔记
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