放弃是为了更大的成就

  当你能舍弃无关紧要的事情，专注于重要的活动，你就有可能走向成功。

  什么是无关紧要的事情？其实是相对而言的，假如当下你正在工作，工作以外的事情就是无关紧要的，倘若你现在正在与人沟通交流，沟通交流以外的事情就是无关紧要的，当然特殊情况除外，将注意力放在当下，关注当下的事情，你就能获得意想不到的收获。

        当然，能做到这一点着实不易，我也相信生活中很多朋友都在“一心二意”甚至“一心多用”，工作的时候想着，下班了吃啥，去哪里hi,真正下班吃饭的时候，又想着自己还没完成的工作；刚坐下来看会书，又不知不觉刷起了手机，------大伙儿是不是都有着这样的经历，或者正在经历着这样的过程?今天永远活在昨天和未来，当下永远想着下一秒和上一刻，总是无法集中精力在此时此刻，过着低效能的浅度生活。

    我们应该怎么办呢？如何进入高效能的深度生活呢?其实，深度投入就是该工作的时候专注于工作，该交流的时候深入交流，只关注于当下。

      那么具体该怎么做呢？首先，明确当下的目标，当下你想干什么事情，是工作还是沟通交流，亦或者是其他，明白了自己要做的事情，才能有意识地将注意力放在这件事情上。

    其次是心理暗示。在事情进行的过程中，一旦发现自己的思想在漂移，立马暗示自己，此刻自己正在工作，此刻自己正在与人交流，将自己的思绪拉回当下，反复几次，直到这件事情完成。

  第三刻意练习。先给自己设定一个易于达成的目标，比如专注的看10分钟的书，在此期间不刷手机，不左顾右盼，不玩思想漂移，在达成目标之后，逐级提升自己的目标，比如专注20分钟看书，专注30分钟看书------一步一步达成自己的目标，让自己专注的时间越来越长，最终成为一种习惯。

      为了更大的成就，试着尝试一下吧。欢迎你们在下方留言互动，让专注力成为一种习惯。