我的第1次36小时禁食体验

上一次体验36小时禁食，因为第2天有个聚餐，无疾而终。这一次刚好利用周日在家休息的时间执行本次体验。做这个体验，源于连岳文章中，有一个BBC记录。我花了将近一个小时，将那个片子看完后，决定尝试。

在周六的晚上7:00开始，一直到今天早上7:00。中途生活规律没有被打破，该跑步的跑步，该逛街的逛街。昨天早上跑步时精力很充沛，没有感到疲倦，但是今天早上跑步时明显感觉体力不支。我知道这是体内血糖下降后引起的，本来之前自己也有点低血糖。

今天体验终于结束，首先肯定是称体重，相比之前减轻4斤。肚子上平坦了许多，今天没有想要暴饮暴食，平稳交接。早餐一杯牛奶，一个煮鸡蛋，加上两块蒸红薯，一个香蕉。不过在上班的路上，贪吃了一个小糯米丸子。

在现在这个社会，能够主动选择挨饿，还要完成每天的运动，的确是不容易。人的本性是贪图享受，这个有些反人性，而且每天还要面对满街的美食诱惑，比较难。说实话，自己骨子里也是喜爱美食的，如果让我每天过清心寡欲的生活，做不到。但是偶尔控制一下自己饮食，让身体各个机能得以修复，这个还是能够做到。

为了身体健康，比起每天控制饮食，而这个方家只需要花费36个小时控制禁食，相比之下我会选择后者。方法各不相同，选择适合自己的最好。在这个过程中，曾经有几次饥饿感来临的时候，很想吃点东西解解馋，但我选择喝上一杯热腾腾的牛奶渡过，既补充营养又有饱腹感，所以总的来说不算辛苦。

下个星期我可能还会体验第2次，不知和第1次相比会不会有什么不同呢？