专注24小时，掌握黄金三分法 成功的人都靠谱

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坏习惯足以让一个自认为很优秀很努力工作的人标签为“不靠谱”的人。

因为经常会在关键时刻“掉链子”次数多了，不靠谱的人永远不会被委以重任，重要工作自然也不会给到他，影响的就是自己的个人品牌。

01“不靠谱的人”的主要特征：没有时间观念！

看看自己占了几条：

特点1：过于痛快的答应了别人的支持请求，结果扭头就忘记了，等别人提起时才想起来还没做；

特点2：自己组织了一场聚会，结果等事情办完才想起来还有饭局要参加，于是慌忙赶到，自己组织的活动，结果成了最后一个到场的；

特点3：上级主管提前一天通知，第二天9点钟有个重要会议，并千叮咛万嘱咐不要迟到，不要迟到。结果没上闹钟晚到，慌忙跑到会议室，一屋子人看都在着他，瞬间石化·。

特点4：收到朋友短信因为忙所以先不回复，结果真的看完了忘记回；同时发了邮件忘记看

坏习惯追根究底，并不是小节问题，不要让自己成为一个没有时间观念的人，毁掉的是人的品牌，如果自己不幸被列为别人眼中的“不靠谱的人”，赶紧改！

02  借心流番茄钟 学习训练专注3小时

用於专注的训练可以使用番茄钟，对时间管理而言是一个极好的工具。

番茄钟做好以下三步：

1、 列出每日清单，选择一项必须完成的任务

2、 评估需要完成的时间，设置番茄钟

3、 专注不被打断直至完成这项任务。

番茄钟的主要作用就是：训练专注和训练停下，逐渐对时间有概念，在一个时间点做每一段时间该做的事。

根据个人每天最高效时间，为自己设立番茄钟，不被任何事情打断。

比如，上午在9点到十点之间给自己设立番茄钟，另工作松弛有度，并一个小时的时间内让自己做到足够专注，对于任何外部们或部门内人员的打扰都要拒绝。

如果是团队领导者，可以根据情况，每天在相同时间内把这个时间段作为集中处理个人的棘手问题。

同时，在处理时间内给自己设置停下状态，熟练的进行时间切换，专注同时及时叫停，可以做到所谓劳逸结合。

认识番茄钟这款小软件，发现它能帮助我们建立良好的习惯还是有必要的，不要再让没有时间观念的不靠谱毁掉自己的ip。

03 黄金三分法 让计划实施促行动

利用黄金三分法助力，让时间为自己服务，摆脱不靠谱：

题目：哪些事项需要做

重点：对工作重点进行记录

行动：对工作重点所需要做的计划，梳理清楚一目了然

利用黄金三分法之二 ：麦肯锡思考模板 空 雨 伞

空：认清事实，对应现在的情况；（天很灰很暗，现在情况就是这样）

雨：对事实的解释  （自己判断：要下雨了）

伞：对应规则依据解释将采取的行动。（所以决定带伞出门）

利用黄金三分法之三 ：24小时时间导航

计划区：每日清单，梳理当天代办事项，选择作为必须完成的事项

灵感区：记录每天的闪光一刻，灵感和想法

复盘区：每日成就和每日复盘总结

每天新起点复盘每天的高精力周期，分清楚高精力时间点和时间段，让行动为思想服务。

总之，让自己做到专注是工作高效的状态，每天让时间围绕心流，专注做好每一件事，做一个靠谱的人。

《掌控24小时》助力个人成长，时间管理可以让我们每个人都能做自己的CEO。