养生

养生是现在很火的趋势，上班族每天工作时是坐着，回家时是躺着，一个星期的运动量还没别人一天的运动量多，大多有都处于亚健康状态。

那么好多人都喜欢办养生卡、健身卡，虽然不一定每天都去，从某方面来说是对自己心里暗示。

每逢周末养生馆的人都要排队，艾灸、刮痧、拔罐、理疗等连小朋友都在做，简直刷新了我对中医的认知。

现在对养生有种执着的信念，了解一些利人利已。前段时间坚持喝了2个月的酵素，试了一次24小时断食疗法，身体还是有改善的，瘦了几斤这并不是我想要的，不过身体变强悍了；断食疗法不建议轻易尝试要有准备才能做，太瘦的小伙伴不建议尝试。（像我这样的，第二天会有些飘飘然的感觉[捂脸]）

擅长养生的小伙伴可以推荐几本书呀。