真是相见恨晚呐！这本书助你高效提升自己~
我真的没有天赋，我能学会吗？
10000小时定律是正确的吗？
什么学习方法最有效率？
只要努力，就能成功，是这样的吗？
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不管你是学生、上班族还是自由职业，是正在学习一门乐器，一项体育运动还是写作。
如果你也有此疑惑，或者遇到了瓶颈期，甚至打退堂鼓了，这本书也许能够给你答案～
来看看这种刻意练习的方法吧～作者通过大量的实验案例，总结出了这种高效的训练方法。
刻意练习的特点就是
1⃣有明确的目标（而且最好把它分解成一个个可操作的小步骤哦）🔔
比如要练习弹吉他，我先把T1213121熟练了，再去练习按简单的和弦，然后学和弦的转换～balabala
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2⃣我们要专心致志地去干这个事儿，投入进去
书中告诉我们，一次学习训练的时间不要太长，短时间的全情投入，好过较长时间只投入70%的心思和努力
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3⃣需要反馈
这里就体现出好导师的作用喽。导师会及时指出我们的不足，给我们修改意见，教我们如何克服这个难关。
如果是自学呢？3个F能够帮助你——专注focus、反馈feedback、纠正fix it.
书中富兰克林学习写作的例子真的是一个宝藏！
他通过学习《观察家》杂志的文章词句，开始仿写，不断去比对优秀文章，积累词汇，完善逻辑结构，找到了自己的方法，达成了自我反馈。
他不断尝试和失败着，也知道了成功的样子。
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4⃣走出舒适区但别走得太远，在“甜蜜点”刚刚好
每天进步一点点，一步一步推着自己往前走，这样的改变最为迅速、最好接受也最有效果
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5⃣保持动机——我们真的真的想达成这个目标才行呀
刻意练习是主动的，有目的的，只有我们真的想提升自己，练习才有效果。
所以有很多人达到了“可接受”的水平就不再进步了，无论再重复几个10000小时也一样。因为，已经够用，而且如果不刻意去提高的话，还会慢慢退化。
那怎么保持动机，不在于意志力，而在于——要么强化继续前进的理由，要么弱化停下来的理由。
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一句书摘：
大脑的结构和功能并不是固定不变的。它们会根据你对它们的运用而改变。因此，通过清醒的、刻意的练习，以我们期望的方式来塑造大脑，包括你的大脑、我的大脑以及任何人的大脑，都是可能的。
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没有天赋？
起点低？
年龄太大？
都没有关系，操练起来！
行动永远是良药，并且有方法地去行动。
我也只是个普通人，我也希望自己未来能很厉害～我希望这本书能够带给你信心和力量，普通人也可以崛起！
