新年跑步第四次

今天是跑步打卡的第四次。本来预设定5公里目标的。目标完成后，感觉体力还很充足。于是继续跑，沿江边跑了3个来回，到达10公里时，终止跑步了。看来真的要象昨晚大神们说的，月跑量至少要达到300公里才行，否则没什么效果。争取每次完成10公里。