状态记录

近两个多月，身体状况不太好，月经周期有点紊乱，失血过多，明显供血不足。情绪波动也大，跌宕起伏的。不是生理期的时候，跑步都没有精神。

近期养成测体温的习惯，不测不知道，测量完才发现自己基础体温实在是低，难怪基础代谢水平上不来。

看来还是能量的代谢转化能力都太低了，还是说仍然有别的原因造成体温低？体温低就会怕冷，怕冷就会令身体更加努力储存能量，这个样子想瘦是不大可能了。

所以，最重要的任务是努力让自己温暖起来，尽可能提高体温。虽然不知道有没有这种可能性，可也只能试试了。

尽可能好好吃饭、早点睡觉，不吃生冷油腻，多吃温暖好消化的食物。目前只想到这么多，后面有新发现的话再说。

身体状况好是能积极处理问题的基础，不能忽视，好好调整吧。