Day0 发刊词
2018-02-22 本文已影响0人
人生很长又很短
减肥,是整容的第一步。减肥≠减脂,我要做的,是科学减脂。
科学减脂的关键在于热量差,以目前我的体脂来说,想要达到目标体脂,500kcal/天的热量缺口,需要133天,故命名为减脂133天。
又,持续减脂,吃、练、睡缺一不可,每日记录大抵分为这三块,间或记录下日常生活。
减肥,是整容的第一步。减肥≠减脂,我要做的,是科学减脂。
科学减脂的关键在于热量差,以目前我的体脂来说,想要达到目标体脂,500kcal/天的热量缺口,需要133天,故命名为减脂133天。
又,持续减脂,吃、练、睡缺一不可,每日记录大抵分为这三块,间或记录下日常生活。