熬夜的危害性

2018-10-15  本文已影响0人  修行者_1f6c

本人就是一个熬夜大神,年轻的时候喜欢熬夜,那时候觉得熬夜没什么危害,而且还能做自己喜欢的事,所以别人都睡了,我还在刷剧,看小说。现在回想起以前那种熬法,我没猝死就算幸运的,现在就以一个过来人身份(这样装老会不会不太好啊!O(∩_∩)O其实偶是很年轻的)说道说道熬夜的不好之处。

一,熬夜会使人变丑。

想当初我虽然不是女神级别的,但也是清秀型的,自从遇上熬夜后,我的皮肤开始长斑,眼袋也有了,黑眼圈也一直伴随着我一起长大,对我不离不弃的也只有黑眼圈了。所以想要变美的姑凉们就不要熬夜吧!不然熬一回夜后悔一回,熬一回后悔一回。使我长残的不是基因而是熬夜,看看我那小时候的照片,那叫一个可爱ớ ₃ờ

熬夜的危害性

二,熬夜会让人没精气神。

一个人头天晚上熬夜了,第二天肯定没有精神,做事情都是迷迷糊糊的。别人叫你半天都反应不过来,这会使我们的工作效率不高。而且这个时候还特容易犯错 然后被老板批评,被批评了心情就会不好,心情不好就会去发泄,比如说:刷剧啊!打游戏啊!看书啊!越发泄就会越熬夜,慢慢的慢慢的就会形成死循环。

熬夜的危害性

三,记忆力减退。

人的交感神经应该是夜间休息白天兴奋,这样才能支持人一天的工作,而熬夜者的交感神经却是夜晚兴奋。熬夜后的第二天白天,交感神经就难以充分兴奋了。这样就使人在白天没有精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。

所以,从现在做起,我们不熬夜。有人就会说了,不熬夜,工作怎么办?前段时间我看了一综艺节目,说的是我们要不要熬夜,里面就针对怎样使我们不熬夜也能把工作完成,而且还能增加工作效率说了一个办法,那就是把所有需要熬夜完成的任务都留到第二天早上来完成。比如说:头天晚上需要背的单词还没背完却到睡觉时间了,那么我们就放下书,先睡一个好觉,第二天早上起来再继续背,老师都说早上的记忆是一天中最好的,我们要做个好学生嘛。头天晚上没刷完的剧可以第二天早上来刷嘛,那个时候还不会网卡。头天晚上没看完的小说也可以第二天早上起来看嘛,反正小说又不会跑的,还有许多的事情都可以挪到早上做嘛!这样又能早睡,保证了身体健康,还可以早起保证了所以事情都可以完成。

熬夜的危害性

作为一个资深熬夜者,我深深的体会到熬夜带给我的坏处,所以我希望你们能不熬夜就尽量不熬夜,最好做到不熬夜。的确我们每天要为了生活去忙碌,为了自己的理想去奋斗,但是真没必要拿自己的身体健康去换。身体是革命的本钱嘛,如果你本钱都没有了你还谈什么以后嘛!

好了,今天就写到这里,拜拜ノBye~,我要去睡觉了,有啥事情明天再说。

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