心理咨询技能—真诚和共情

真诚：心理咨询师在与求助者构建良好咨询关系中，真诚是一个非常重要的因素。

咨询师的真诚具有如下重要的意义，第一，真诚可以为咨询营造安全自由的氛围，使求助者感到可以向咨询师敞开心扉，袒露自己的内心世界，坦诚自己的心理问题所在。第二，咨询师的真诚为求助者提供了一个良好的榜样，通过榜样学习，求助者会真实的与咨询师交流，坦然的表露或宣泄自己的喜怒哀乐等情绪。

表达真诚的注意事项

一真诚不等于实话实说。对真诚正确的理解，恰恰不是实话实说。话应该如何说？既是理念的问题，又是技巧的问题。应该遵循既对求助者负责，又有利于求助者成长的原则，这一原则还应该贯穿咨询始终。二，真诚应该实事求是，知之为知之不知为不知。三真诚不是自我发泄，应关注他人的感受，他的想法不要只顾自己滔滔不绝。四，表达真诚应该适度，五，真诚还体现在非言语交流上，咨询师关注的目光流露的是真诚前倾，谦和的知识，表达的是真诚倾听时平和的表情，显示的是真诚，无条件的接纳求助者表述的任何内容，点头就是真诚，无论求助者的认知多么扭曲，行为多么怪异，情绪多么低落，咨询是平和的，声音就是真诚，不管求助者如何阻抗咨询或移情咨询师，热情助人的真情流露就是真诚。六，表达真诚应考虑时间因素，七，真诚体现在咨询师的坦诚上。真诚是咨询师内心的真情流露，不是靠技巧获得的，真诚应该建立在正确的职业理念下，建立在对求助者乐观的看法，信任的态度充满关切和爱护的基础上，同时也建立在咨询师接纳自己，充满自信的基础上，真诚是咨询师的基基本素质要求，是咨询师潜心修养，不断实践的结果。

共情

共情在心理咨询各理论流派中有不同的称谓或译法，如“投情”“神入”“同感心”“同理心”“通情达理”“设身处地”等。

共情的含义指体验求助者内心世界的能力，具体的含义包括，一深入对方内心去体验他的情感与思维，二借助于知识和经验把握求助者的体验，与其经历和人格之间的联系更深刻理解求助者的心理和具体问题的实质，三把自己的共情传达给对方，给对方内心世界的体体验和所面临问题的理解影响对方并取得反馈。

共情在心理咨询中的意义，一咨询师通过共情能够设身处地的准确理解求助者，把握求助者的内心世界，二使求助者感到自己是被理解的，接纳的，从而促进良好咨询关系的，建立三促进来访者自我表达，促成了求助者深入，全面，准确的认识自己，也促进了咨询双方彼此的理解和更深入的交流，四咨询中某些求助者迫切需要理解关怀，迫切需要情感倾诉，咨询师的共情可以直接起到明显的助人效果。

咨询师正确理解使用共情需在咨询中理解和掌握的要点，一，咨询师应从求助者而不是自己的角度来看待求助者及其存在的问题，二咨询师的共情不是要求必须有与求助者相似的经历感受，而是能设身处地的理解，三，表达共情应因人而异，咨询师的共情，其目的就是为了深入准确的理解求助者及其存在的问题，情绪反应强烈的比情绪稳定的表达思维，混乱的比表达清楚的需要理解愿望，强的比理解愿望一般的应给予前者更多的共情，四，表达共情应把握时机，共情应适度，过度表达共情，容易使求助者感到咨询师小题大做，从而对咨询师产生误解。

中原焦点团队讲七高三班，许翠蓉，分享第940天。