健康的本质--身体功能

        我们经常从出现的症状来判断身体，而很少从身体细胞器官系统的功能来去看问题，为什么呢？有的是目前很难做到，就如我们的胃分泌胃酸的功能检测，也有的很少用这种思维，就像胰岛素水平检测。但是所有疾病开始之前都伴有机体功能的下降。

        这里讲的功能就是身体细胞，组织，器官，系统的生理机能。细胞、组织、器官、系统等功能退化是身体不适、慢性疾病和过早衰老的原因！一般来说，大概机体功能有四个阶段：功能储备，功能代偿，功能失代偿功能，功能衰竭。

功能储备

可以这么理解，以肝脏为例，工作的时候只有部分肝细胞工作，其他的都在休息，留作储备以防急用，就像家里有存款一样。但这种储备不是无限的，由于情绪，营养，环境毒素，生活方式，饮食习惯等等，会不断的失去储备，就像大多数肝硬变患者，肝脏很硬，即使无明显硬化结节，也表示肝储备功能有限。古人谈治未病就是这个道理。

功能代偿

有点像加班加点。举个例子，今天吃的很多，而且又都是精致碳水化合物，那么好，身体会动员大量的胰岛素来处理这个问题，就像某个路口发生交通事故，很多交通警察来支援一样。又比如今天熬夜，身体就会分泌大量的皮质醇来支持。当然有个大前题，就是身体有货，有储备。

功能失代偿

中国古代有个故事“烽火戏诸侯”，和这个有一点像，当然现实中更多是超出了正常功能的极限，简单的理解就是干不动了，储备跟不上了，大家比较熟悉的医学上的症状大多描述表达的就是这个阶段。

功能衰竭

很糟糕的阶段，看看肾衰竭就知道怎么回事了。

像慢性肾功能衰竭，根据肾功能损害的程度将慢性肾功能衰竭分为4期：

①肾贮备功能下降,患者无症状.

②肾功能不全代偿期.

③肾功能失代偿期（氮质血症期）,患者有乏力,食欲不振和贫血.

④尿毒症阶段,有尿毒症症状。

再比如一个很多人更关心的问题：衰老。衰老其实就是细胞的线粒体逐渐失去功能的过程。

所以获得真正的健康，就要在功能储备，功能代偿阶段这两个阶段努力，事半功倍！

周遭的环境与我们的基因相互作用从而导致健康或者疾病，尤其是我们的饮食和营养状态；当然，空气、水、微生物、锻炼、外伤、心理因素、环境毒素和放射线等等也都会影响我们的身体功能。头晕、耳鸣、眼花、疲惫、失眠、糖尿病、高血压、脂肪肝、癌症、肥胖、情绪失衡、精神疾病、过敏、关节炎、冠心病、慢性肝病、肾病、衰老、白内障、骨质疏松、老年痴呆、性功能减退等等，都与低营养状态下的细胞功能减退有关。而今天绝大多数成年人都处于细胞低营养状态。

轻食，运动，减压，加营养毫无疑问是增加体能的最有效途径。