“我的大脑一片空白”

记得刚开始写作的时候，我常常对着电脑发呆，因为不知道写什么，感觉大脑一片空白。过去我一直认为是我的经历太少，看的东西太少造成的。但事实上，造成这种现象的原因其实是，我并不是大脑一片空白，而是因为大脑装了太多东西，负荷太多，造成有用的信息非常少。

大脑的储量是有限的，专注力也是有限的，如果你每天输入的碎片信息太多，就会占据一定的储量，而那时大脑已经无法吸收更重要的信息了。比如，如果你每天刷几十条朋友圈、看十几篇公号文章，读十几条明星八卦，看几个短视频，把大部分时间用来做这些事情，那么到了晚上你想输出时，你会发现很难大脑中搜索和筛选出有用的信息时，你会很难找出一些有用的知识点和内容。

针对这种状况，我的方法有两个。

第一，定期关闭朋友圈、微博等APP，如果实在忍不住要刷，可以当成一种奖励，一到两天刷一次。这个目的是为了避免摄取一些不必要的信息，来占据大脑空间。其实对于像我这样很少发朋友圈的人来说，做到不刷朋友圈并不难，因为我明白，朋友圈的生活都是别人的，而自己的生活在现实里，而不是在朋友圈。

第二，把事情减到最少，每天除了工作之外，只做1~2件事情，比如读书、写作，或者写作、健身，总之越少越好。这样做的目的是把注意力和时间集中在一两件事情上，可以提升自己的效率和专注度。