讀書複盤…

今天聽到一個新名詞：微習慣。

什麼是微習慣呢？从字面意思上來講微習慣就是很小很小的習慣，微小、細微的習慣。也是在你開始做一件事時候很自然而然的習慣，你不會覺得很困難。

我們為什麼要養成微習慣呢？

微習慣的優點是什麼？

微習慣是一種很小的習慣，与普通習慣相比，它讓人在內心不容易產生抵觸情緒。

微習慣因為微小，完成起來很輕鬆，更容易讓人產生滿足感，可以這麼說吧，一個習慣的養成也是由一小个一小个無數的微習慣積累的。比如說我們學習寫作，開始練習寫句子，寫得多了積累多了就自然在內心裡有產生一種語感，慢慢地也就能完成一篇文章。一篇完整的文章，可以說是句子和段落的組合。

如何形成微习惯？

1.选择适合自己的微习惯：比如每天讀三十分鐘書，或者每天听一個音頻

2.列出實行計畫：訂好時間，隨時打卡，讀完一段素材后把它用自己的語言總結出來，寫100字的感受

3.记录完成情况并及时反馈

以“素材+感悟”的形式來寫，幫助自己練習觀點文