一天宜喝多少水

一天要喝多少水要根据当地的气温和自身的工作性质而定。

当气温35度以上，空气湿度相对较大时，从事室外作业或大部分时间都在室外度过的人，每昼夜饮水量在6.5升左右为宜，而同样气温下从事室内作业或大部分时间都在室内度过的人则近半为佳。

炎热的夏天，汗多口渴，饮用水的水温最好在10度左右，超过此温度则解渴作用明显减弱，温度过低则对人体不利。