不能承担的就放下

2025年12月20号  礼拜六

农历11月初1

气温0/18度  晴天 空气轻度污染113

今天是个好日子。

就算是被轻度污染的空气，也没有丝毫的违和感，没有任何的不适应，依然是冬天干冷的模样。

一早去广场合练太极，最近练习四十二式的时间不多，有些生疏，过了明天得多花点时间复习了。

练习的目的是为了修身健体，但遇到这种展示性的集体活动，一是要服从大局，二是要整齐划一，重在参与。这就是在集体里的一个弊端，当然，好的方面是可以互相参照，互相做镜子，有时候能进步的快一点。

呈上今天的正念鸡汤，获得快乐的四要素：

可以改变的去改变，

不能改变的去改善，

不能改善的去承担，

不能承担的就放下。

一念放下，万般自在。

拿破仑曾经说过，任何人只要能定下一个目标，并坚守这个目标，时时刻刻把这个目标记在心中，那么，必然会获得意想不到的结果。

这句话其实也是一个正念鸡汤，定目标，守目标，践行这个目标，每天往前走一小步，终究一天能达到。

就像练钢琴学太极，都会给自己定一个小小的目标，想达到一个什么程度，就开始朝这个目标努力。

像我练琴的目标就是能够熟练的伴奏合唱班，能为一首陌生的曲子配上简单的和弦，能把一首配好和弦的曲子流畅地弹出来，熟悉常用几个大小调的键盘位置，经过这几年的学习，特别是这一年多来的实践，感觉还是有一定进步的。

像今天练习的这么多首曲子，要是搁在去年以前，我是不敢想象的，因为有几首都是陌生的，还有调也陌生，不是熟悉的调，但一首曲子，现在练习的时间，专心两个小时基本上就可以了。

这就是明显的进步，非常感恩。

有资料说，我们DNA里的氮元素，我们牙齿里的钙元素，我们血液里的铁元素，还有我们吃掉东西里的碳元素，都是曾经大爆炸时千万星辰散落后组成的，所以我们每个人都是宝贵的星辰，每一个躯体都值得被格外的珍惜。

昨天听邻居说，小区里一位照顾90多岁母亲三年的女儿，回家休息后，再也没醒来。

伺候老人久了，人就像一根绷紧的弦。吃饭像嚼木头，睡觉竖着耳朵，心永远拴在那个房间。最熬人的是那种溺水感，你拼尽全力，却看不见岸，连喊累都觉得不该。

那个女儿，或许也在深夜问过“什么时候才到头”，又在天亮后背负着愧疚继续扛。直到最后一根弦，悄悄断了。

这其实不是孝顺的故事，是一个人的沉重过载，这份爱显然已经成了最沉重的负担。

如果你也在经历这样的日子，请记得：先救自己。去求助、去轮班、去哭一场。把心里那个快撑不住的自己，当成最重要的病人去治。

只有你自己站稳了，爱才站得住。

明天就是冬至了，今年冬至不一般，说是有三大特点。

今年冬至时间公历12月21日，农历十一月初二，时间是23点O分48秒。

农谚这样说的:

①早冬至，天气暖。冬至头，暖烘烘。

冬至的早晚是根据农历月份划分的，而非公历日期。今年冬至是冬月也就是农历十一月初二属于早冬至。说明今年冬天不太冷。

②白天冬至暖烘烘，晚上冬至冻死了。

今年冬至时间是23点0分48秒。是妥妥的“晚上冬至”，这么看来今年的冬天可能会比较冷，雨雪也会多些。

③冬至在日头，无被不用愁。

冬至在十一月初二，属于上旬是日头，冬至前期可能相对温暖，寒冷天气延迟到来，整体气温会比较偏高，也可能出现节段性低温，偶尔会出现忽冷忽热。

这是大致的推算，具体是热还是冷，只有老天爷知道。

但无论怎样，三九天的日子就要开始了，我也要开启我的三九日记系列了。

今年的小鳜鱼，100块钱买五斤。