在复盘中每天成长-稻盛和夫

复盘，就是从即将结束的事件中，总结成功经验，吸取失败教训。

复盘，就是给自己一个检视自己的机会。 想要达成目标，就需要不断复盘。 

一个人最大的进步，来自于日复一日的复盘总结、计划、开放的心态。 

没有复盘，人就会在一个错误的地方，重复的犯错，原地踏步。

只有不断复盘，你才能遇见更好的自己。

本文结合稻盛先生著作《六项精进》、《心与活法》、《企业经营的真谛》、《经营为什么需要哲学》、《心》及虚舟先生著作《复盘》中的精彩片段，希望阅读后能对您有所裨益：

一、对于个人，为什么要复盘？

1、自我复盘，是为了遇见更好的自己

之前的推文中，我们推送过《不懂复盘，再努力都是低水平勤奋》的团队复盘类文章，今天我们来讲讲个人复盘，个人复盘也叫自我复盘。

那么，对于个体来说，为什么要复盘？

因为，一个人如果不反思总结，就难以从自己过去的经验中获得成长。而懂得复盘反思的人，能从自己走过的路中吸收精华。

所以，复盘的真正目的在于，让我们能从过去中汲取力量，从而更好地应对现在与未来，这是一种成长型思维，不论什么事情，我们都能从中学习和成长。

养成反思复盘的思维习惯，能帮我们提高工作和学习的效率，越来越有效地应对现实，因为人生中我们会碰到许许多多挑战和问题，而很多时候就像瑞·达利欧所说的：

生活中的大多数东西都不过是“同类情况的重演”。

2、稻盛哲学里的复盘——为了遇见更高层次的自己

上面说过，复盘是为了遇见更好的自己，那么，在稻盛哲学里，复盘的目的是什么？

稻盛哲学认为：

所谓人生，就是磨炼灵魂、磨炼心灵的“道场”。

为了磨炼灵魂，我们就必须通过每天的反省和反思，来落地复盘这一行为。这样，我们的灵魂就会被净化，就会变得更美丽，更高尚。

所谓反省就是耕耘并整理自己的精神家园。

这句话出自20世纪初期的英国哲学家詹姆斯·埃伦的《原因与结果法则》一书，下面做详细说明：

人的心灵像庭院。

既可理智地耕耘，也可放任它荒芜，

无论是耕耘还是荒芜，庭院不会空白。

如果自己的庭院里没有播种美丽的花草，

那么无数杂草的种子必将飞落，

茂盛的杂草将占满你的庭院。

如果你不在自己心灵的庭院里播种美丽的花草，那里就将杂草丛生。就是说，如果你不会反省，你的内心将长满杂草。詹姆斯·埃伦就是这样说的。

接下来，他又写道：

出色的园艺师会翻耕庭院，除去杂草，

播种美丽的花草，不断培育。

同样，如果我们想要一个美好的人生，

我们就要翻耕自己心灵的庭院，将不纯的思想一扫而光，

然后栽上清澈的、正确的思想，

并将它们培育下去。

出色的园艺师翻耕庭院，除去杂草。同样，我们要翻耕自己心灵的庭院，就是通过天天反省，扫除心中的邪念。然后播种美丽的花草，这就是让清新、高尚的思想占领心灵的庭院。

反省自己的邪恶之心，培育自己的善良之心。詹姆斯·埃伦就是这样表达的，他表达得非常确切。

接着，詹姆斯·埃伦又说道：

我们选择正确的思想，并让它在头脑里扎根，

我们就能升华为高尚的人。

我们选择错误的思想，并让它在头脑里扎根，

我们就会堕落为禽兽。

播种在心灵中的一切思想的种子，

只会生长出同类的东西，

或迟或早，它们必将开出行为之花，结出环境之果。

好思想结善果，坏思想结恶果。

心怀善意就会结出善果，心怀恶意就会结出恶果，

他就是这样表述的。

因此，请拔除自己心灵的杂草，播种自己希望的、美丽的花草，精心地浇灌，施肥，管理。詹姆斯·埃伦如是说。

这里比喻的就是自我反省。通过反省，我们可以磨炼自己的心志，从而给我们带来无限的幸福。

综上所述，复盘就是为了提升心性，磨炼心志，遇见更高层次的自己。

二、支撑个人复盘的底层逻辑

1、复盘时，该反省的要反省，但是不要有感性的烦恼

担心、烦恼、失败等，是人生的常事。

但是，覆水难收，总为过去的失败而悔恨毫无意义。老是闷闷不乐会引起心病，接下来会引发身体的毛病，最终给自己的人生带来不幸。

不要让已经过去的事再困扰自己，心里要想新的事情，新的想法要转移到新的行动上去，这一点很重要。 

要对过去的事进行深刻的反省，但不要因此在感情和感性的层面上伤害自己，加重自己的心理负担。

要运用理性来思考问题，迅速地将精力集中到新的思考和新的行动中去。

我认为，这样做就能开创人生的新局面。已经发生了的事既然无法改变，就干脆把它忘掉，将全部精力投入新的工作中去，这是最要紧的。

不管犯了什么样的错误，在经过认真反省以后，就要鼓足勇气，在跌倒的地方爬起来，不要心灰意冷，总是痛苦个没完。

这样就能够让负面情绪转化为朝着新未来前行的动力。

人生在世，谁都会失败和犯错，人正是通过不断的失败和错误获得成长，所以大可不必因此悔恨和懊恼。

深刻反省，着眼未来，付诸行动，这才是最为重要的人生态度。

2、持续反省

大家可能读过一些好书，但可能很少有人能反复读一本书。

在那些拥有杰出人格，且度过幸福美好人生的人中，相当一部分人都会反复读一本书，甚至把书都翻烂了。

当然，不管拥有多么优秀的人格，如果缺乏了不断的反省，就无法维持这样优秀的人格。

所以，只有反复持续反省，才能提高心性并加以维持。

如果用地球引力做比喻的话，人原本都是紧贴着地面的，必须让其从紧贴地面的状态变为悬浮在空中的状态。 

所谓悬浮在空中的状态，就是不断发出能量、克服地球引力的状态。就像飞机转动螺旋桨的状态，或是通过引擎喷射产生能量的状态。

要将已有的人格维持在一定的水准，就需要不断学习和反省。如果要进一步提升人格和心性，就更要加强学习。

所以，能否经常进行反省，是人向上成长的关键。

实际上，心灵的问题需要反复再反复地反省，不厌其烦地不断聆听相同的内容，不断进行修正。

三、如何复盘？

了解了复盘的目的和底层逻辑后，那该如何反思复盘呢？

刚才说过，我们反思的目的在于从过去中学习和成长，因此我们要以自我关怀的方式，去寻找改善和解决的方法，而不是沉溺于过去痛苦的往事中来否定自己。（以下部分为引用内容）

复盘常用的方法是，“复盘三角”，也就是记录、反思、提炼这三个动作。

1、记录

一天过完以后，把你当天或者过往一天的主要发生记录下来，遇到了什么人，谈了什么话，做了什么事，情绪怎么样…… 

你有时间的话，就多记录一些，尽量把过程梳理出来；因为，没有记录，就没有发生。

案例：稻盛哲学始于记录

所谓哲学究竟是什么呢？

我的人生哲学，也就是经营哲学“philosophy”的产生，要追溯到创建京瓷之前，我任职的松风工业时代。

处在恶劣的研究环境中，为了获得出色的研究成果，究竟应该以什么心态对待人生、对待工作？

当时，我每天每日都认真思索，自问自答，烦恼不已。同时，我把自己思考和领悟的东西记在了研究用的笔记本上。

另外，在我创立京瓷公司以后，我又把记录了我人生和工作要诀的笔记本拿出来，再添加上在经营中新的体悟，这就是我的人生哲学和经营哲学的原型，将这些内容重新归纳整理，就是现在的所谓“philosophy”（哲学）。

就是说，构成今天我的哲学核心的概念，都源自于当时详细的记录。这就是记录的重要性。

2、反思

就某个点、某件事慢慢进行剖析，比如为什么有这种情绪？为什么不愉快，发生了什么？为什么发生？我的判断是什么？我为什么会有这种判断？这种判断是一时的还是一种固有的模式？怎么做，才能避免？

案例：凡事要正向思考，逆向倒推

从原因到结果是问题的发生顺序，而从结果到原因则是问题的解决顺序。

人生就是不断地建构和解构的过程，也就是说，我们在人生道路上，会遇到各式各样的问题，要想不断地前进，就要不断地解决问题。

然而，生活当中的问题向来是易少难多，怎样才是解决问题的较为合理的方式呢？对此，我认为，人们在面对问题的时候，往往会去明确事情的起因，以杜绝此类事件再次发生。

这是防范的层面，要想及时解决问题，还是要从结果出发。我们解决问题，解决的并不是问题本身，而是由这个问题所带来的影响。

所以，从结果上看待问题，缓解问题所产生的影响，才是最合理的反思路径。

3、提炼

复盘到最后，提炼形成行动指南，用以指导自己的行动。

提炼很简单，就是形成一句话，复盘到最后，你要找到一句话，用这句话作为你的行动指南，作为你的方法论，作为你的原则和价值观，然后再去践行出来。

案例：哲学的核心——人生方程式

为了综合性地说明我的哲学，我经常采用的一条就是表达我的人生观和工作观的——“人生·事业结果的方程式”。

这就是“人生·事业的结果=思维方式×热情×能力”。

人生的结果，还有事业的结果，由这个人所持有的思维方式（即哲学），以及这个人所具有的热情和他具备的能力，这三者乘积的值来表达。 

长期以来我就是按照这个方程式办事的，也只有这个方程式才能说明我自己的人生和京瓷公司的发展。 

四、复盘什么内容？

网上有非常多的复盘模型、模板，很全面但也很繁琐，而复杂是执行的敌人，复杂的事物需要消耗意志力来坚持，但对于许多好的习惯而言，坚持的意义是大于其形式的，所以要寻找一些尽量少消耗意志力的方法来坚持好习惯，在这里也和大家分享下一个容易坚持的KPT复盘法。

在复盘的时候，首先回顾并记录之前的计划和目前的现状，然后问自己三个问题，写下回答：

K （ Keep 保持）：保持每日提升理念

有一位经营者曾说过这样的话。20多年前，我曾对他说过，我自己人生的每一天，就是“不断提升理念的每一天”。

这位经营者说：“您说的不是提高经营技巧，而是说每天不断提升经营理念、哲学思想、思维方式，这一点让我深受感动。”

其实，从年轻时起，我就习惯在枕边放上几十本有关哲学和宗教的书籍，每晚临睡前都要翻阅几页，不管多晚回家，都要翻一翻。

每当我阅读宗教书籍或哲学书籍深受感动时，经常会感觉内心澎湃，难以为继。

这时，我就会在这些文字下划上红线，再读一遍。这样一来,有时仅仅一页内容就会读上三四十分钟。

我认为读书本该如此。一目十行地草草阅读通俗易懂的书籍，绝对无法掌握其中真谛。

一本好书中蕴藏着许多感人至深的金玉良言，反复阅读这些内容，即使一天只读一页，只有把书读深读透，才可能成为自己的东西。

从年轻时我天天就这么努力。所以我才会把自己的前半生归纳为“不断提升理念的每一天”。

P （ Problem 问题）：回顾、检点自己一天的行为是否符合正确道

当一天结束后，回顾当天自己的所作所为，并进行反省。这点非常重要。

“今天有没有让别人感到不快；今天有没有对人态度冷淡；今天有没有表现出傲慢；今天有没有做出卑劣的举止；今天有没有自私自利的言行……”

需要像这样回顾自己一天内所做的事，以确认自己的言行举止是否符合“人间正道”。

如果自己的言行举止中存在需要反省的地方，那么不管是多么小的事，都必须改正。

通过这种“日日三省吾身”的方式，也能够提升人格，磨炼灵魂。

通过天天反省来荡涤自身心灵和磨炼自身灵魂的行为，对于创造美好人生，也起着非常重要的作用。

如果一个人能在每天拼命努力工作的同时，坚持做到天天反省，那么其灵魂就能获得净化，变得美好。

T （ Try 尝试）：今天胜过昨天，明天胜过今天

我们常认为，相同的事，只要不厌其烦、努力去做就好。这是不对的。拼命努力做好自己的事，这一点虽然重要，但仅仅这样还不够。绝不能漫不经心地单纯重复。

为此，在每天的工作中，要经常带着“为什么”的疑问，思考“有没有更好的方法呢”，这一点很重要。

不管什么工种、什么工作，都要相信有进一步改善改良的余地，“今天要比昨天好，明天要比今天好”，反复钻研创新。

不满足于今天的工作，哪怕是微小的改善改良，都要积极去尝试，不断积累。 这样每个人的小小的创意改进积累起来，就能带来巨大的进步。

五、好的复盘长什么样子？

① 好的复盘首先都是“过电影”

所谓“过电影”，就是对过去发生的事情一幕幕进行回顾。

一天结束以后，回顾这一天，进行自我反省是非常重要的。比如说，今天有没有让人感到不愉快？待人是否亲切？是否傲慢？有没有卑怯的举止？有没有自私的言行？

回顾自己的一天，对照做人的准则，确认言行是否正确，这样的回顾十分必要。

② 复自己的盘

复盘需要指向自己，如果复盘找到的都是别人的问题，那就这样的复盘是无效的。

真正意义上的复盘，完全是一个人心境的反映。所以，若想通过复盘提升自我，凡事就不应向外求，而应向内求。

③ 复盘给自己看

当你写复盘的时候，不要想着写给别人看，本着这样的心态去写，自己面对自己。

④ 复盘自己的痛苦

所谓“艰难困苦，玉汝于成”。正是因为有了艰苦的经历，人才能得到磨砺。不经历艰苦，人格很难提升。

所以，当你经历痛苦时，必须拿笔记把它下来，并将笔记放在身边。一旦发生某些事情，看到这个笔记，就会想起必须以理性去应对。

⑤ 好的复盘会指向并加速行动

我们判断一个复盘好不好，不是看你的复盘的写得多精彩，而是看复盘之后，你有没有采取相应的行动，有没有取得相应的成果。

复盘不是目的，而是达成目的的一种手段。

⑥ 好的复盘需要不断自我审视

复盘也需要更多自我审视。审视什么？

审视自己的内心，自己的判断标准。

这一点是最难的，首先，你要叩问自己的行为是否符合“作为人，何谓正确”的判断基准，其次，你要反复审视自己做一件事情的初衷是否发自“善意的动机”。这不是一日之功，这才是复盘中最难突破的地方。

六、结语：

《小王子》这本书里说到，只有用心灵才能看得清事物本质，真正重要的东西是肉眼无法看见的。

通过持续的复盘，不断去看自己、看生活，慢慢的，我们看的能力会提升，这种提升依靠的不是知识的积累、广博的见闻，而是心力的提升。

心明才能眼亮，人的觉察力、洞察力并非来自于眼睛，而是来自于心。