一周的运动打卡和饮食

我是一个不喜欢吃蔬菜和水果的人，最爱的就是薯条炸鸡和奶茶，它俩也是导致我发胖的重大因素。从小到大我就不怎么喜欢吃零食，即使旁边的小伙伴吃得很开心，我依旧不会心动，那种感觉也不知道怎么讲，大概是真的不喜欢吧。

以前常常吃油炸食品，奶茶也是隔天，阶段性的每天，而现在短的话就是一周一杯，长得话就是两到三周一杯，因为我真的不想再胖了。爱美之心，人皆有之，还是不希望自己太胖。

上一周莫名的胃口变得超级好，吃很多东西，一下子长胖了六斤，看到体重我都快要疯了，于是，开始运动，即使再懒也受不了当下的体重。

之前我的运动都是三分钟热度的，这次可能也是一样，所以我没有给自己写计划，而是每天睡觉给自己灌输要运动的时间，哪怕很不想运动，我也会走上跑步机，播着综艺，时间好像很快就过了。

一周的运动体重没有什么变化，但流汗的感觉确实挺不错的，唯一有点麻烦的就是，每天都要洗头发，头发很长，吹头发太累了，而且也需要时间，一周的体验很想去剪短发了，如果脸小一点，我就毫不犹豫地去了，但是…没有然后。

现在的身体已不允许我消耗了，所以这次我没有节食运动，该吃的还是吃，只是晚餐的时间提前了。节食真的很影响情绪，除了失眠还容易暴躁，所以还是得以健康的方式来控制体重。

接下来分享这一周的运动打卡和一天的饮食内容：

我运动的内容有：帕梅拉、跑步机、散步、Keep、靠墙站（不是每天都全做）

Day1:

Day2:

Day3:

Day4:

Day5:

Day6:

Day7:

此篇仅是个人的分享，如有不足的地方，请多关照！谢谢你！