暴瘦了以后才知道，5个方法，逼着自己瘦下来！

你试过瘦成一道闪电的感觉吗？相信有过瘦身体验的人都会爱上这种成就感！

“小减换衣服，大减换人生”，姐妹们，真的不是给你们焦虑，这个世界对胖女孩真的不是那么的友好。

你看，美颜它只有瘦脸没有胖脸，卖衣服它只有显瘦没有显胖。

青春真的很短暂，如果你只要想摆烂，请放好你的心态，心安理得的接受摆烂！别在一边摆烂又在一边羡慕，在矛盾中纠结蹉跎！

如果你有任何一丝的不甘心，请立即执行起来，不要害怕年老的时候再来感慨：岁月是把猪饲料！

我每天都在总结如何瘦下来，以及瘦下来的各种经验，并把自身的经验送给广大姐妹们，只要你自己做到了，你才会从心底感谢我。

想瘦身的姐妹们记得点赞关注，慢慢看，只要你去做了，什么时候都不晚！

那么今天，俩分享一下我是怎么慢慢瘦下来的：

一、带着饥饿感入睡：带着饥饿感入睡，是你变瘦的开始。

二、晚餐吃的少决定了第二天瘦多少：晚餐要多吃一些蔬菜和蛋白质，减少主食的量，吃少量粗粮即可。

三、每天饮水量不能少于2000ml：多喝一些水，能有效地避免不必要的进食。

四、逼自己动起来：不管用什么办法，请逼自己动起来，也不要求你做哪些，做多久。

五、千万不要熬夜：作息不规律，睡眠不足，都会导致皮质醇分泌过多，从而增加肥胖的可能性。

女生，一定要瘦一点，因为你的身材好的话，就连发脾气，你的男朋友也会说：“你这磨人的小腰精。”

减肥并不是一件轻松的事情，要挨饿、要流汗，但你是在重塑，在重生，“小减换衣服，大减换人生”，这是一件让你“重生”的事情。

好了，今天的分享就到这里了，希望我的粉丝都是又瘦又美，人生开挂了似的，如果你能在这里有一个小小的成长，也算是我坚持更新中的小小力量。