孩子专注力不集中怎么办?我用了这几招
2018-12-06 本文已影响5人
Jiama
懂得专注力的孩子,在同龄人当中,更具竞争力,他们做事不会被外界的信息所干扰,保证高效工作。
而生活中却恰恰与之相反,不少家长都有抱怨自己的孩子做事情只有三分钟热度,很多东西都是做一下就去想着其他东西,很难沉下心里。有的父母十分焦虑。
但其实很多时候孩子的专注力取决于父母,许多家长常常无心地打断孩子的做事,例如当孩子正在专注玩拼图的时候,有的父母就插入,让孩子去做跟学习相关性的东西。 又或者是,当孩子在写作业的时候,忽然插上几句话,说你要怎样做呀? 其实这些都是影响孩子专注力的重要因素。那么作为父母,我们该如何培养孩子的专注力呢?我们总结为以下几点:
为孩子创造良好的环境
嘈杂、吵闹的环境容易分散孩子的注意力,父母要尽力给孩子一个独立的、安静的空间,让他能够全心全意地做自己喜欢的事情。
让孩子独立解决一些问题
例如当孩子搭积木、玩拼图的时候,我们中途最好不要打扰,如果孩子觉得难想放弃,父母可以适时地引导,协助他完成,但不能完全代替他。
注意孩子的饮食健康
健康饮食习惯与浓度水平之间存在着联系。平时不要让孩子和太多又咖啡因的饮料喝咖啡,关于糖也不要给孩子吃太多,这样很容导致能量水平的下降。
让孩子保证睡眠和休息
好的睡眠质量,才是好的专注的保证。尽管我们希望孩子们尽快完成他们的工作,但前提是他们得得到充分的休息时间。因此午睡对小朋友而言也很重要,因为它能让大脑再生,让孩子们更好地集中注意力。
给予孩子适当的奖励
这种激励机制真的有效!奖励你的孩子更好的工作,当他们做的时候,奖励他们喜欢的东西——巧克力,拥抱,休息,诸如此类。
家长们一开始不要设定过高的期望值,不同年龄的孩子脑不发育水平不同,能够集中精神做某事的持续时间长度也不一样,所以不能太过急功近利,操之过急。