孩子专注力不集中怎么办？我用了这几招

懂得专注力的孩子，在同龄人当中，更具竞争力，他们做事不会被外界的信息所干扰，保证高效工作。

而生活中却恰恰与之相反，不少家长都有抱怨自己的孩子做事情只有三分钟热度，很多东西都是做一下就去想着其他东西，很难沉下心里。有的父母十分焦虑。

但其实很多时候孩子的专注力取决于父母，许多家长常常无心地打断孩子的做事，例如当孩子正在专注玩拼图的时候，有的父母就插入，让孩子去做跟学习相关性的东西。 又或者是，当孩子在写作业的时候，忽然插上几句话，说你要怎样做呀？  其实这些都是影响孩子专注力的重要因素。那么作为父母，我们该如何培养孩子的专注力呢？我们总结为以下几点：

为孩子创造良好的环境

嘈杂、吵闹的环境容易分散孩子的注意力，父母要尽力给孩子一个独立的、安静的空间，让他能够全心全意地做自己喜欢的事情。

让孩子独立解决一些问题

例如当孩子搭积木、玩拼图的时候，我们中途最好不要打扰，如果孩子觉得难想放弃，父母可以适时地引导，协助他完成，但不能完全代替他。

注意孩子的饮食健康

健康饮食习惯与浓度水平之间存在着联系。平时不要让孩子和太多又咖啡因的饮料喝咖啡，关于糖也不要给孩子吃太多，这样很容导致能量水平的下降。

让孩子保证睡眠和休息

好的睡眠质量，才是好的专注的保证。尽管我们希望孩子们尽快完成他们的工作，但前提是他们得得到充分的休息时间。因此午睡对小朋友而言也很重要，因为它能让大脑再生，让孩子们更好地集中注意力。

给予孩子适当的奖励

这种激励机制真的有效！奖励你的孩子更好的工作，当他们做的时候，奖励他们喜欢的东西——巧克力，拥抱，休息，诸如此类。

家长们一开始不要设定过高的期望值，不同年龄的孩子脑不发育水平不同，能够集中精神做某事的持续时间长度也不一样，所以不能太过急功近利，操之过急。