范德士语录：直面痛苦，砥砺前行--2019年元月

“当你审视自己的人生目标，并将它与你

今天所在的位置进行对比时，我想请各位

问问自己:究竟是什么阻碍了你实现目标?”

        我们知道有的人 ( 也许就是我们自己 ) 为自己定下目标，从 A 点前往 B 点，但却从未到达目的地，因为在从A 点到达 B 点的过程中，会经历潜在的痛苦。这里我所说的痛苦是指，放下自己的骄傲 ( 这是一种痛苦 ), 或冒着被拒绝的风险 ( 这是一种痛苦 ), 或改变不良习惯 , 面临失败的恐惧 , 承认我们的错误 , 说出道歉的话语 , 面临尴尬的境地 , 强迫自己勤奋和自律 , 直面真实的自己 , 反思自己的不当行为 , 寻找前行的方向 , 在失败的地方爬起来 , 或一次又一次地做出尝试 ( 这些都让人感到痛苦！)。

        我们都倾向于避免痛苦——即便我们知道经历这些痛苦，也许对自己有好处。在我们认识的人中，总有一些身体健康有明显问题的人，但他们拒绝去看医生，因为他们害怕会在医生那里听到事实真相。这是多么的荒谬啊 ! 没错，所有的生物都会本能地避开痛苦，这样它们才能生存下去。因为被生吞活剥，甚至被食肉动物咬伤都会带来巨大的痛楚，所以绝大多数动物都会尽力避免这种经历。促使一只鹿用尽全力逃离一只追赶它的美洲狮的不是它对流血感到恐惧，而是被美洲狮抓住之后会产生的疼痛。正是这种对疼痛的恐惧刺激了肾上腺素，让它飞奔起来。如果一个物种感觉不到疼痛，他们就不会试图逃跑或躲避，而其结果对于这整个物种来说，都将是灾难性的。

        避免痛苦是一种生存机制。没有它，我们将无法生存下去。但有时痛苦的作用也会适得其反 ! 因为除了身体上的疼痛，我们还会感受到情感上的痛苦。我们会倾向于避免情感上的痛苦，就像避免身体上的疼痛一样。不幸的是，有许多实际上对我们有益的事情，都会引起我们情感上的痛苦。这就是为什么做一件有价值的事情却时常会让人望而止步的原因 !

        但有时，经历痛苦不仅不会导致我们的毁灭，反而可能对我们的生存至关重要。以科罗拉多州的阿伦·拉斯顿为例。几年前，当我们从新闻中了解到他的经历时，都十分震惊。那个周末，他去犹他州一个偏僻的峡谷徒步旅行。一块重达 1,000磅的巨石砸在他的手臂上，并将他困了五天。当阿伦被困了三天后，所带的水都耗尽了。在他吃完最后几片能量棒包装纸上的碎屑后，他决定舍弃自己的右臂以自救。但断臂的过程进展异常缓慢。刚开始，他用随身携带的小刀来来回回地锯手臂，却帮助甚微。因为刀太钝了，他甚至连胳膊上的汗毛都割不断，更别说把胳膊上的骨头切断了。

        两天后，他决心一定要在自己意识尚存的时候再努力一把。“趁我还有体力的时候，这可能是我逃离这里的最后机会。我突然想到自己可以把骨头折断。”他首先折断的是自己的手腕，之后他不停地扭动着胳膊，几分钟后，手臂的正骨终于断了。整个过程，包括包扎绷带和使用急救品，花了他大约一个小时的时间。

        他给自己缠上了止血带，砍断了右下臂，从 60 英尺高的悬崖上绕绳下滑，还在犹他州的一个国家公园里继续徒步走了5 英里。“我不记得具体自己是怎么捱过来的。”他说。“我感觉到疼痛。我努力挺了过去，继续赶路。”缠着紧急处理的绷带和止血带，他还要在一个高达 147 英尺的峡谷上爬行。随后，他还单手从岩石的表面绕绳攀爬下去。在徒步前行了几个小时后，他终于遇到了一户人家，寻求医疗救助。

        在阿伦的这段经历中，痛苦是他为了活下来所必须经历的。阿伦后来解释说 :“很多人认为，‘我永远不可能用刀片割破自己的皮肤。’但在当时那种穷途末路的情况下，我甚至已经接受了自己会死的可能性。所以当我看到了一线生机时，我没有细想那些可能随之而来的疼痛，就迫不及待地抓住了它。”

        从阿伦的经历中我们可以学到很多。事实上，我们都可以做到像阿伦那样。问题在于我们会选择那样去做吗 ? 阿伦意识到，对疼痛的恐惧不应该成为他摆脱山上的困境，继续活下去的障碍。他没有让痛苦阻碍自己对生的渴望 ! 换句话说，他意识到疼痛是可以接受的 ! 很多人现在的处境和阿伦·拉斯顿十分相似，但他们并没有意识到痛苦是可以承受的。他们希望改变自己糟糕的处境，但为了达到他们想要的结果，他们必须经历痛苦。然而，他们没有意识到，在这样的情况下，痛苦反而显得微不足道了。

        我总是惊讶于有些人在经历了一点点挫败痛苦之后，很快就放弃了。我们都知道人们在经历过一些痛苦的感情史后，正因为他们不想再经历一次那样的痛苦，他们就决定永远不再婚或者永远不约会 ! 而也正因为如此，他们永远都体会不到一段幸福美满的婚姻所带来的快乐。

       人们往往因为太过骄傲，而无法将“对不起”说出口，即便他们知道也许这句话可以改善自己与所爱之人之间的关系他们也不会这样做，因为要低声下气地承认自己错了，或者说声“对不起”，简直太痛苦了 !

       由于害怕失败或者害怕被拒绝，我们许多人从未试过努力去实现他们的梦想。他们在心中说服自己，从别人那里得到“不”的答案，要比从来没有问过别人更痛苦。因此，在他们生命的终点，他们发现自己仍然身陷困境，被困难的巨石紧紧地压住。

       人生至此，我已经明白，生活中没有什么伟大的事情是不用冒风险，不经历痛苦就能实现的。但我们只需记住，痛苦是可以承受的 ! 我们只需要学会应对它，然后在人生之路上，继续前进。

       当你审视自己的人生目标，并将它与你今天所在的位置进行对比时，我想请各位问问自己 : 究竟是什么阻碍了你实现目标?你在逃避哪些痛苦?是什么把你陷在困境中?是坏习惯吗 ? 是害怕失败还是害怕被拒绝 ? 是骄傲吗 ? 许多人终生无法实现梦想的最大原因，就是他们倾向于逃避情感上的痛苦。

        我们必须知道，无论阻碍我们前进的是什么，我们每个人内心都有阿伦·拉斯顿所拥有的东西。我们可以决定直面它，并做到“克服痛苦，继续前进”。我们可以借鉴阿伦从他的经历中所学到的东西——痛苦真的没有关系。当我们面对它，并决定克服它时，它会在我们面前打开一扇通往美好生活的大门 !

美乐家首席执行官 范德士先生