每天喝一杯白酒，对健康有害吗？

大家都知道饮用白酒有利有弊，适量饮酒有益健康，过量饮酒就会损坏身体，有人说，如果我每天喝一杯白酒对身体会有害吗？今天就给大家解答一下。

任何事情都具有两面性，饮酒对人的作用主要有两方面：

一.酒的主要成分是酒精，也就是乙醇，它在进入血液后会在肝脏中分解成乙醛，乙醇是一种可刺激血管的活动物质，对肝脏同样也会产生刺激，但研究发现：饮酒后肝脏的脂代谢会增强，各种脂肪类物质合成增多，比如通常所说的被称为“好胆固醇”的高密度脂蛋白会有所升高，这可以说明适量的饮酒是有利于提高高密度脂蛋白水平的，饮酒是有一定好处的。

在此同时，甘油三酯、低密度脂蛋白等的合成也会增加，而这些脂肪是动脉粥样硬化及斑块形成的危险因素，特别是低密度脂蛋白是高血压、糖尿病、心脑血管病等患者必须要严格控制的指标，而且控制目标比正常人要低的多。

通过上述可以看出喝白酒还是需要权衡利弊的

二,酒精中的乙醛可以刺激血管而扩张，特别是对毛细血管的扩张作用更强，使得血管可以容纳更多的血液，减轻血液流动时的阻力，血压便会有所下降，这也就是很多人饮酒后血压会下降，也是通常人们常说的饮酒可以活血化瘀的原因。

但是乙醛在刺激血管扩张的同时，对血管内皮的刺激会造成其损伤，而血管内皮的损伤为脂肪的沉积创造了条件，长期饮酒这种损伤日积月累，大大增加了动脉粥样硬化发生的风险，随之而来的就可能是高血压、心脑血管病的发生。

两种结果相比较，通过饮酒来降低血压的获益，很显然要远远小于饮酒对血管造成的损伤，用这样的方法活血化瘀是不可取的

每天喝一杯白酒，对健康有害吗？

综上所述，虽然适量饮酒对身体有一定的益处，但与它对身体带来的危害权衡一下，还是不饮酒的好。正因如此，专家给出的建议是：正常人能不饮酒最好，即使饮酒男性每天不应超过25克，女性不超过15克，而患有高血压、糖尿病、心脑血管病的人则要坚决戒酒。

总的来说，喝酒还是要适可而止，偶尔心情好时来一次是可以的，不应频繁的过量饮酒，那样会对身体有害