7.24日 星期一（第四天 六周+3天）

上午，医院复查，教授看了背伸跖屈动作很好。上午休息。穿了九层垫子双拐去的医院，自己行动已经比较利索了。可以脱拐走几步了。每天都有新突破。

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下午

1.泡脚

2.按摩

3.滚瓶子

4.绕踝

5.踝泵

6.背伸跖屈

7.冷敷

运动后垫子扯到六层了

下午5点角度87度，好脚有点累了。

7.24日 星期一（第四天 六周+3天）

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