2023.5.27 心慌的症状一直继续

  从小到大，这种感觉一直跟着我，一年之中总会暴发几天，甚至好久。

  一直没有很好的解决办法，任它随时间飘流，总感觉它无解，不知道该怎么解决，努力奋斗过，但效果不明显，这么多年了，一直没有很好的解决办法。

大部分都想靠别人，靠时间，靠读心灵鸡汤。。。

就是不知道该怎么自己去努力

我也见过，好多人遇到我这样的人生低潮，看着他们很快的就走了出来，不知道这得多么强大的内心，才能无视，才能忍住，才能改变。我就像一个永远长不大的孩子，心里和心态一直不太好。这么多年了，知道靠外界已经很难改变自己的现状，唯有自救，唯有自爱，唯有自己强大，其他的没有太好的办法。

现在开始给自己定一个改变的规则：

第一：每天坚持早晚运动，

第二：做自己喜欢的事情，美食，节律，想办法多挣点钱。

第三：尽量不接触想见的人，不把希望寄托给别人，那样会更糟。