吾日省吾身D36
2019-12-13 本文已影响0人
祁兰chyilen
【日期】191213
【组员】chyilen
1今日我成功的事是什么？
兼职销售额2140/目标5000
根据精力管理书籍指导，列出行动计划
2今日我最喜欢的事是什么？
看书写计划
3今日我最感恩的是什么？
每次有倦怠感时，有团队大咖指路
4今天我听的课、读的书感悟？
《精力管理》
体能：一周三次运动，有氧加无氧
每天喝1500毫升水
健康零食，水果加坚果
睡眠四个周期，六个小时
情感：
社交，每月一次强关系维护
每周一次弱关系联系
自己，冥想加阅读
亲人，每周电话两次
爱人，吃饭深度沟通一次
思维：冥想，正念日记，阅读
意志：找到价值感，明确目标
5今日我需要提升的地方在哪儿？
今天有点烦躁，书没有看进去，但是最后还是通过不断的调整，把精力管理复习完
