#每周回顾#20160327

回顾将从成果和复盘两部分进行。第一部分是成果是可量化的努力和坚持成果，包括过去一周的模块结果总结、学习总结、输出结果回顾；第二部分复盘——本周有哪些思考，哪些行动改变，哪些值得继续努力，哪些需要做出调整，并逐渐沉淀为个人的行动清单。

A.本周成果

1、KEEP计划

训练2次/28min，扁桃体康复，身体健康真好！

2、冥想训练

8次，共计2h10min；

完成一次冥想心理和生理学的调研，输出文章1篇；但是对具体如何进行冥想以及对其背后的逻辑还要继续进行学习探索和咨询。

3、和君计划

①完成和君苏州面试，顺利进入拟录取名单。

②完成和君笔试二，完成两份收购案例的学习、完成先生《并购重组、产业整合和企业成长》的视频课程和《高手身影》的4/20，完成案例思考输出3篇。

接下来完成笔试三和和君预录取的“小贵人计划”。

4、职业规划

①完成个人简历制作。

②基本确定维持“快消品行业数字营销和电商岗位”的工作方向。

下一步准备投简历和工作总结和面试阶段。

5、生活

①完成“妈妈健康”计划的2次谈话，主动分享个人感悟给妈妈1次。

②完成“畅箐对话”7次，畅畅用“从老顾客出发”的策略，初步完成本月的架构，进步越来越大。接下来三个月对她来说，是成长的三个月，我会从个人时间管理和心理成长等方面持续帮助她成长。

B.本周复盘

本周从山东来到无锡，生活中多了畅畅，变得更丰富，同时对个人时间管理提出了更高的要求。本周的重点在于“和君计划”，这将成为我今年第一重要的成长学习机会，非常契合今年的主题。

1、正心诚意 集体意识

对人对事，先正心！和君归来，对我最大的感触来源于我的行动，首先，做事真诚认真，回到生活的原点去以这个态度对待穿衣吃饭这些小事，养成习惯变成素质。其次，要有集体意识，所谓的集体不止是同甘共苦的团队伙伴，哪怕是即将共处一室的陌生人，我们也要对每一个人“不抛弃 不放弃”。

任何事情，心到了意到了，努力和坚持才会自然而然，成功也就自然而成。

2、时间管理

按照作息标准，身体力行。

约束自我，锻炼意志力！

工作看书时间，不玩手机，关注主要目标。手机回复时间放在中午11:30-12:30，下午5:00-6:00，晚上9:30-11:00，试运行。

3、行动清单

①晚上以11：00为界限，11：30前必须上床躺下，尽量减少交流，早晨以7：00为界限，尽量在6：00后起床。

②咨询关于冥想的具体方法。

③投简历，做准备。

④和君笔试三

⑤和君小贵人计划