妖玥健康：为什么压力越大，越容易长胖？

人生处处都有压力，生活的压力，工作的压力，家庭的压力......

很多人以为压力大就会瘦下来，但事实上发现，不但没有瘦下来，反而还因此得到了一身肥肉。

原来，这就是压力型肥胖！

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“压力型肥胖”是指由于学习和工作紧张、心理压力大，影响到皮质醇激素的分泌。

如果长期处于应激状态，则可能导致皮质醇激素上升，饥饿感增强，暴饮暴食，运动总量减少，体内脂肪堆积，引起肥胖。

年轻一代压力型肥胖居多，多发生于男性30岁以后，女性25岁以后。

压力大会导致新陈代谢紊乱

长期经受压力的人，会让自己的身体长期处于应激的状态，新陈代谢的下降，以及体内激素的紊乱。

身体的新陈代谢水平下降，会引起体内的脂肪长期的储存在体内，难以燃烧脂肪和代谢脂肪，这会引起肥胖。

人一有压力，体内的应激反应，会导致皮质醇激素水平上升。皮质醇激素分泌过多就会促进食欲和胃促生长素的分泌，会导致人体食欲、胃口大增，从而摄入过多的热量，体重增加。

压力过大的人，往往会引起生活和饮食的不规律，吃饭时间不固定，容易出现暴饮暴食的现象，如果不运动和锻炼，脂肪就会大量的囤积，导致过度肥胖。

长期久坐是目前全球公认的有害生活方式之一，也是产生“压力性肥胖”主要的原因之一。长期保持坐姿会使身体血液循环、呼吸气体交换减慢，使新陈代谢速率降低。

压力大的人往往比较忙碌，没有时间进行锻炼和运动，运动量减少也会导致体内储存的热量过多，没有消耗，形成更多的脂肪，引起肥胖。

缓解压力肥胖的方法

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压力虽大

但也要健康生活

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用健康的方式管理身体