每天用自己的方式回应自己

                                    每天用自己的方式回应自己

      到目前为止，我一共学习了七节《心理健康》课，在学习中，每个助教老师都是精心准备，内容也精彩，方法对我们一线的老师也很实用。既包含了教师的心理健康，还涉及学生心理健康的新知识，也让我意识到心理健康教育的必要性。心理健康不再是我们心理健片面认识学生心理，它是教师和学生共同需要加强的一种教育。

然而这几次的的培训中，芦旭梅老师的课---教师的自我关爱，印象深刻。很喜欢她说到一句话:“每天用自己的方式回应自己”。是的，只有爱自己，才能更好的爱别人。我们作为社会的一员，每天都会有来自外界和家庭的压力，有时会有些消极的情绪。面对别人的不理解，我们要对压力重新审视。

      一、学会关心关爱自己；学会接纳自己；你认可认同自己；关注尊重自己；欣赏喜欢自己。

    二、不管是家庭还是朋友，建立和睦的人际关系。学会沟通，学会换位思考，站在别人的立场看问题。

    三、每天早晨起来对自己说早安，注重自己的仪表，告诉自己，我是独一无二的以饱满的热情面对生活。让自己更加自信，更加有能力朝向自己的目标行动，并实现结果。

    四、教师应该有健康的心理，情绪不能被“控制”，情绪是需要有效的管理，时常学习卫老师练习掌管情绪的十二步法。觉察、准备、承认、陪伴、确认、理解、需要、满足、感谢、肯定、反思、决定。通过掌管情绪的十二步学习，在以后遇到情绪生气时，就不会再钻牛角尖了，而是学会接纳自己，学会理解，学会换位思考。凡事要往好处想，从多角度、多方面、多层次看待问题。当接纳自己的情绪时，也会得到一种反馈，而这种反馈让我们找到一个更好的方式进行下一秒的活动，展现出更好的自己。

      教书多年，我一直和学生的沟通都不是太好，特别是这两年来，我担任两个班的数学，每天忙忙碌碌，不是改作业就是写教案，几乎没有和学生交流的时间，每天只为教而“教”，学生学习不好，有时会做做辅导，但他们昨天学今天忘的，没有直击孩子们的心灵深处了解他们。

    新学期马上开始，我将不浪费这次暑假的所学知识，争取把所学知识用到实处，用真心诚意欣赏孩子的纯真，善良，可爱，蹬下来和孩子沟通，了解他们的所需，努力发现孩子们的闪光点，让每个孩子都感受到自己的价值所在。针对学生应该做到对待任何一个学生都要平等、公平。对待每一个孩子，不能有存心的偏见，要给孩子们创设良好的学习环境。顺孩子之天性，设身处地为孩子着想。

    作为教师，我们应该深入了解学生，善于与学生沟通，进行谈心、交流，从而达到心与心交流，感知学生内心世界，以真诚感化学生，使孩子幼小的心灵得到鼓舞，从而养成良好的心理品质。