天使28班八组，第八次周检视会感悟记录
八组小伙伴YY打卡记录：乔歌，凯荔，白起，马康，祁红莲，莉娜，方丽，善泽
天使28班八组，第八次周检视会感悟记录
乔歌：
20170610《反思与检视》晨会分享
今天的主题非常好，没有反思和检视的人生是不值得过的一生。如何反思和检视？
1、从自身开始
2、让坚持反思成为一种习惯
3、少就是多
反思从自身开始，今天很多伙伴们都分享的自己的进步、得失。大家都在找自己的方向和突破口。我们践行易效能时间管理其实就是对我们时间最好的反思和检视。一切从自己做起，只有自己做好了，才能影响周边的人和事。今天的例会总结时，天哥就及时的反思了例会的时间把控和质量问题，也是非常棒的对自己参与的事情一个高效的反思。
让坚持反思成为一种习惯，习惯成自然， 坚持每天小反思，每周、月反思，年度回顾、五年度回顾。锚定我们的五万米高空。长此以往，成效自然回来。
少就是多，在这个信息、知识大爆炸的时代，如何找到自己想要的、最需要、最重要的，做到化繁为简、拨云见日是重中之重。不要在信息的海洋里、课程的浪潮中及微信群的群山中迷失自己。少就是多，聚焦自己的突破点，各个击破，持续精进。
没有反思的人生是不值得过的一生，从自身开始、让坚持反思成为一种习惯、少就是多。让我们的每一天过得非常有质量、有意义。
善泽：
今天晨会收获多多，伙伴们的好习惯影响了我，他们做得棒棒哒，写晨间日记，每周都有检视和反思，这是我没做好的，值得我学习，以后想练习100个番茄钟，提高自己的专注力。提高自己管理情绪的能力，练习冥想和站桩。伙伴们分享周末整理日，觉得不错，以后要培养更多的好习惯。
凯荔：
今天的晨会，小伙伴们积极分享，对我有触动的包括：
2组尹建芳有关读书的分享：听书，筛选出其中20%重要的，做思维导图，分享。
9组纪小玉有关切土豆的分享：把大土豆，切成土豆丝，发现做起来就没那么难了。
教练王晶：一日一事一生; 要多肯定自己，不要在肯定后出现“但是”的字眼; 多分享反馈，重视每周参加晨会，多分享获取反馈。
也有小伙伴分享了自己的困惑，比如情绪管理之如何控制愤怒焦虑，太贪，项目太多，做不到就焦虑，简化放弃。这些也是我碰到的问题。
有关本期晨会主题“反思”，我的感想：
1．反思我很受益，它让我了解自己的感受，探究产生这感受的原因，思考解决方案，成为日后行动; 反思也可以检视项目的进度，督促践行。
2．我一直坚持每日反思，通过每日三问，什么事让你开心，什么没做好，你帮助他人了吗？简单的问题可以促发思考。同时我也每周进行周检视，查看周初的目标完成的情况，好的肯定估计，没实现的反思原因。
3．要解决的问题是，如何安排出反思时间，提升反思效率。早睡，争取5:30起，限时半小时，反思项目不超过3个，提升效率，一有感受想法及时记录，避免遗忘，节省回想的时间。
祁红莲：
没有反思的人生不值得过，每日三省我身，说的轻松做着难，每天检视自己坚持了一段时间现在又松懈下来了，只是养成一个习惯，而没有固化一个习惯，固化一个习惯需要简单的事情重复做，重要的事情简单做，每天的晨间日记，记录一天一月一年重复早起跑步，冥想真的有用吗？养成习惯，固化一个习惯需要这样的坚持并且是持续的做；如何让这种简单的事情高效完成，需要每天早起仪式感，需要目标的建立，越清楚越能践行，越简单，执行的越持久，跑步需要小伙伴们的督促，这样你不知不觉中由量变到质的飞跃。
没有反思的人生不值得过，每天花一点时间反思一件事或一段经历，生活会有大的转变，总结自己的得失，让自己更加完美。
莉娜：
本周班级晨会及组晨会感悟：
* 积极打卡仪式感，及时打卡微习惯。
* 千里之堤，毁于蚁穴。好习惯的养成过程中不容松懈，要在自己内心里找到自己当初要养成这个好习惯的真正的动力，并不断强化
* 早晚的时间事务程序化。
* 记录的力量：每天写下五件小确幸的事情，以此增加幸福感
* 简化：工具要简化，流程要简化，仪式要简化。
* 精简要事数量，用番茄专注青蛙。就是学会分解大目标，把土豆变成土豆片儿，再变成土豆丝，烂开始好结果，从微习惯开始做起！
* 每日精进心得、反思日记。要积极寻找反馈，不断的调整自己的计划。
* 帮助孩子养成好习惯，三十天一个。
* 简单事情重复做，重复的事情做到极致！
白起：
孔子教导弟子要吾日三省吾身，苏格拉底也说过：没有反思的人生不值得过，所以反思与检视也成为我们践行时间管理的重要方法之一。
周日的班会上听了小伙伴们对反思与检视的分享收获很多。
1.善用晨间日记，正如叶老师讲到的，早起和反思是一对孪生兄弟，所以利用早起写晨间日记的机会进行反思，对过去的一天进行总结，找出不足与收获，才能更好的前行。
2.反思的周期：一事一日一周一月一生，易效能中反思分为3种类型：对一件事的反思，对一天的反思，以及对人生的反思，我们也应该有计划持续性的去反思与检视，只有把反思变成习惯，用反思去面对过去的每一件事每一天每一周每一月最终成为反思的人生，持续的反思带来不断的成长，不懂反思就不能发现问题与收获，进步也无从谈起，这样的人生也失去很多意义。
杜见鑫：
本周由于临时被安排出差，因为环境的改变，早睡没有做好，早起基本没问题！最近开始在学习东尼伯赞的有关于思维导图和快速阅读等书籍的阅读及学习，希望能提高自己的阅读速度和知识的输入。反思和检视进行的不好，反思时不时的会进行，但很少会去进行记录总结。考虑把反思检视进行定期进行并记录。
方丽：
反省之主题
这个话题每每想起都很沉重，/思而不醒。
因为每次的结果都未达到预期，
明日复明日,
所有的事情都被拖黄了
每天三个青蛙，就是把事情聚焦化，简单的事情重复化，不要看不起那简单的一小步
晨间日记
走起……
马康：
这期的主题是反思。想想自己，每周都有周计划，每天都有记录时间，执行下来，总是发现每天又会有额外的新任务，记录下了任务所花的时间，发现自己对额外的任务估计不足，效率有待提高。另外，关于工作和长期计划的反思，2017年已是6月，年已过半，工作还好，考试和学习没达到自己的预期，需要好好努力想办法。没想到工作上任务也越来越重，应对的同时，也在逼着自己进步。希望多做难做但有长远影响的事情，效率越来越高，精力旺盛，心情舒畅。
