20190824复盘 爱❤️要正面表达

今天的课程内容

* 索要爱的方式

情绪,优秀,付出,回避,奇特表现, 正面表达

* 家庭系统的运行规律

* 做了2个现场练习

练习1是不同索要爱的方式，带来的不同感受

练习2是体会不同家庭成员之间的界限感

印象最深的几个情景:

1. 老师上午一开场就帮我解读了昨天下午心理剧背后的含义。心中豁然开朗。特别感谢这份觉察来得正是时候。

2. 界限感的觉察体验，让我知道自己期待的最佳距离是什么状态。

感受:

1，觉知当下，看到最佳，期待突破

行动计划:

1. 定期和先生开夫妻会议，多用正面表达

2. 给2个宝贝写鼓励日记

3. 通过表达感谢的方式和父母互动保持 “一碗汤”的界限