疫情笼罩下，普通人对抗emo的一些小tips

最近广州的疫情铺天盖地，和以往不同的是，这波疫情忽然间距离自己很近，连男朋友一觉醒来已置身在管控区里，至今一周了还在家里呆着，我和他相比也没好多少，虽然大多数时间行动自由，但经历过健康码的异常，大脑也变得十分紧张，更不用说找工作期间的各种不便利。

但身为广州人值得自豪的是，各种防控措施都及时到位，市政府的办事效率还是值得放心的，那么身为普通老百姓的我们，只需要一切听从安排，自然不用慌张，但由疫情而引发的各种焦虑郁闷沮丧等小情绪，就要靠我们自己去排解了。毕竟，心结还需心药医，下面我整理了一些我亲身经历，立马见效的对抗emo小tips，希望可以帮到同样emo的你哦！

1，放松心情，做自己想做而平时没时间做的事情。（室内可完成的优先）

比如，我喜欢下厨，就一日三餐都自己动手，营养健康又实惠，厨艺也得到提升。

看书，看电影，听音乐都有很好的放松效果哦，只要想做就可以马上安排！

静下心来读本好书是一种享受

2.找好友聊天，尽情释放郁闷情绪，说不定还能拉近彼此的距离

现在生活资讯发达，互联网可以连接世界上每一个角落的亲朋好友，让你足不出户也能通过网络听到他们的声音，看到他们的现况，诉说彼此的烦恼，听到熟悉的声音，相同的境况，焦虑情绪也不知不觉烟消云散哦！

拾起话筒的一刻心情好了

3.不能放下干脆直面，预想事情的最坏结果，心情反而放松了

有些时候我们越是想转移注意力，大脑却越是叛逆，好像我无论做什么可能都会担忧管控区的男朋友，虽然事实上他一切安好，这个时候就不要再强迫自己轻松面对了，干脆化身和他一样的角色，从其他渠道了解管控区的最新信息，及时沟通对他的关注和关心，仿佛大家也是经历同样的事情。人的恐惧源于未知，当你同步一切信息和事实，恐惧自然就瓦解了。

哪怕不能面对面，心是一起的

4.培养一门兴趣爱好，说不定能发展为第二技能

所谓技多不压身，平时没时间学习的兴趣爱好，疫情居家期间都可以学起来，比如一门外语，一项居家运动，一个新地菜系，一个新的办公技能等等。不知道自己兴趣爱好的童鞋也不用担心，就根据前面第一点建议，也可以摸索下你最感兴趣的领域。

一个人运动无聊，试试带上小神兽一起

5.是时候好好陪伴一下你的宠物了，体会一下它们的无聊

我自己也养宠物，是一只八九岁的巴西龟，平时只有投喂时才让它感受到我的存在。但其实有科学研究表明，多陪伴宠物，和它们多说说话，是可以迅速拉近你们的距离哦！

狗狗是人类最忠实的伴侣

如果因为疫情emo的你，可以试试上面的方法哦，也欢迎大家补充，一起学习上进！😄