今日复盘

（一）今天都做了什么

查询了文献

跟王老师沟通

聊天

复盘拆书

看文献

学习课程

（二）所做的事情分别有什么产出

查询整理文献100多条文献

梳理论文框架

快乐体验

（三）做这些事情，分别花了多少时间

查询整理文献100min

跟王老师沟通40min

聊天60min

复盘拆书30min

看文献30min

看“高情商话术”15min

身体关爱课程40min

（四）哪些事情是应该做的，哪些事情是不应该做的

继续用forest，专注

选择看点纪录片或者翻几页书，做点轻松的工作，不要与情绪对抗。

做到桌前。打开电脑就迈出了成功的第一步。

远离闲人。

（五）在时间花费上，还有哪些方面需要改进？   

少聊天，少吃一点，晚上肚子不会这么胀。（但孕期肚子容易饿，吃一点又撑得受不了，真是矛盾啊！）