感恩正念

感恩正念

此刻，我静静地坐在这里。四周的空气像一层轻轻薄薄又温暖柔软，还散发着微微光亮的纱幔慈爱地包裹着全身。呼吸平稳而舒畅，心湖就像无风的水面，在充满爱意的觉知之光的笼罩中，闪烁着点点微光。每一点小小的光芒，仿佛都触动着内心那些最最柔软的开关，从心底满溢出对生命中一切存在的接纳和感恩。

我感恩，耳边萦绕着悠扬的冥想之乐，像一条欢乐的小溪承载着脑海里一条条思维的小鱼轻快地跃过。

我感恩，窗外啾啾鸣唱的小鸟之歌，让我的心也宽广地像无边的天空，一个个想法就如鸟儿般自在地掠过又消失在遥远地天际。

我也感恩，大楼外广场上施工的电钻传来突突的嘈杂声，它是我此刻现世生活的引领者，提醒我再广阔的觉知也是此时此地真实的存在。

此刻，我就静静地坐在这里，一吸一呼。

我感恩，每一个呼吸中都能够安然、全然地享受其中。

我感恩，每一步行走中都能够了知身体所有的反应和变化。

我感恩，每一次情绪的风暴中都能够越来越看到内在完整而珍贵的自己。

不管过去，我曾经经受什么。

不管未来，我将会承受什么。

我感恩，遇见正念，让我的生命以这样的方式存在过。