书信予云笙丨关于心态
云笙妹妹
转眼已至三月，离家返岗的我们，或多或少会经历些心态变化。从小梦妹妹的周记中，我知道这个月你有三场重要考试，却屡屡困于家庭琐事，无法静心备考。
而我，新一年面临着更大的工作压力，在备考与爱好之间，也常常顾此失彼。偏偏二月出师不利，整个人斗志低迷，但元夕收到你的回信，读到你真诚的剖析与建议时，一整日的身体不适与情绪低落，瞬时一扫而空。
前两个月，我们探讨的话题都有些严肃。能看出妹妹是一个想法独立、努力进取的女生，也能感受到你的压力、挣扎与求索。三月春生时节，我们来聊聊心态吧。
遥想2020年，那时的处境与你相似，焦虑于上岸，视“待业”如大敌。总以为工作以后，就拥有了全世界，每天开心快乐。然而三年来，快乐与痛苦总是如影随形，有些源于外界，如工作烦躁、人际矛盾等，但大部分源于内心。
正如《菜根谭》所言：世人为荣利缠缚，动曰尘世苦海，不知云白山青，川行石立，花迎鸟笑，谷答樵讴，世亦不尘，海亦不苦，彼自尘苦其心尔。
近期与一位老师对接纸媒改稿，总是心烦意乱，不得章法。她说：“你最大的问题，就是时间和事情的矛盾，以及心不够静。”
诚如所言，我一直以来追求的理想状态，是“静水流深”，山高路远，细水长流。但从工作、学习与生活来看，我的心态问题有三：
想做的太多，行动力不足。
感觉小梦妹妹，也有这方面的困惑。工作之余，兼顾学习备考、读书写作，还有许多新领域想去探索。但或许内心过于敏感细腻，容易受外界干扰，陷入内耗之中。
情绪的波动，影响工作学习效率，会进一步产生压力与焦虑，甚至否定与怀疑。以我为例，今年的“主旋律”，依然是工作、备考、写稿，可是赶稿时总记挂着工作，工作时又念想着学习，非得有一项完成了，才能专注地进入下一项。但时间精力有限，使这成为了一道无解的循环题。
我渴望拥有一大段空白时间，自由安排，补上进度，可一到周末，就摊在床上毫无斗志，下班的夜晚，也未能达成理想的效率。久而久之，便开始怀疑自己的选择与能力。
行动力的提升，除了自律，更要靠健康的身体。春节收假归来，积压了稿子三五篇，刷题停滞了小二十天，工作压力陡然增加，然“假期综合征”恰逢生病，使我的生产效率极大降低。
身体是革命的本钱，我的一位男同事，日常热衷锻炼健身，十月开始在职备战考研，每晚高强度学习至十二点，终以三百多分上岸。而同样突击备考的我，总是精力不足，学习一二小时就头脑昏沉，试过各种提神方法，却屡不奏效。
急于要结果，没有享受过程。
“他的一生，都在做证明题。”
曾看到一个帖子——一句话墓志铭，这是大学时，我给自己的答案。
那时，迫切渴望向外界证明自己，因此走了一些弯路，陷入一段抑郁。工作后，我拥有了外界看来“年轻有为”的资本，有了更清醒的三观认知。却发现，我变得“功利”了，比起做“证明题”的步步为营，开始倾向于做“填空题”，一字定乾坤。
生活中，我总喜欢给自己制定KPI，例如一周写多少字、刷多少题，甚至日常琐事，都卡着时钟去做，稍有逾期便心情烦躁。这样固然目标感强，行动力高，却往往忽略了事情本身的快乐。
以写文为例，我对状态要求近乎苛刻，一定要时间充裕，灵感充沛，内容充实，还要打几轮腹稿，甚至纸上写一遍草稿，才最终落定。这致使我常常拖到截稿前，才赶鸭子上架似的，疯狂压榨脑细胞，拼凑出一篇“说得过去”的作品。
而且，两年前第一次获伯乐推文后，我发觉自己心态变了。不再碎碎念念，直抒胸臆，而是只写征文，追求“有效投稿”。但期待过高时，落差就越大，几度事与愿违，使我开始冷落简书，逃避写征文。
经过去年的赛道转换，如今我能以平和的心态，看待推文与排名了，也通过“十年之约”、书信的方式，专注于记录真实的悲欢，而非在小说故事里层层包装自己。
至于学习，就是数量与质量上的博弈了。对于理工科，理解吃透远比题海战术有效。可我听网课和刷题时，总不自觉地赶进度，浮光掠影，思考不深。二月偷懒，使我又落下了不少题，还请妹妹监督我保质保量地补上呀。
忧虑于未来，害怕未知与变化。
这一点在我身上尤为明显。或许是毕业即待业的半年，留给我的心理阴影，或许是沉沦的大学四年，将自卑深深刻进了骨子里。业余的疯狂考证，一方面为证明自己，一方面也为将来积累筹码。万一中年失业，不至坐以待毙。
此外，我害怕的还有许多，害怕面对婚姻家庭，害怕改变生活方式，害怕生老病死，害怕违法犯罪，害怕外界的批评质疑，害怕受到过多的关注……
不知为何，书生意气的年纪，我却如此胆小怕事，将自己束缚在现有圈子里，不敢迈出人生的下一步。人际交往中，也常以自嘲为防御，习惯自我批评，极少展示成就。
与新入职的00后同事比，我感觉自身少了一些明媚与自信，她的笑容真的能感染别人，而我的淡淡欢笑中，满载无奈。尽管在团队中，我依然充当“开心果”，永远开开心心干活，赞美与批评照单全收，但只有自己知道内心的雀跃与失落。
抱歉呀妹妹，本该聊些轻松的话题，可是落笔这封信时，我正处于身体病痛、工作瓶颈、学习爱好停滞的多重压力之中，委实无法强作欢颜。个中滋味，在文字中与你絮絮叨叨。
三月我们各自努力，愿妹妹考试顺利，我也重建工作学习的秩序与斗志，四月芳菲时，顶峰再会!
