费登奎斯师资班第九天

昨天晚上十点的时候发现眼睛周围居然出痧了，但是我其实并没有哭得多么的厉害，所以非常惊讶 - 一个小小的吸吮动作威力居然这么大。

早上我问老师当我给Theresa做手法练习的时候，我有的时候分不清楚她是半梦半醒之间还是睡过去了，如果是睡着了我需要停下来么？老师回答说如果他的身体还能够跟随着我的移动就是半梦半醒，我需要去练习分辨这两者的区别。我又问练习结束Theresa的头并没有特别明显的松弛，但是她自己却感觉还不错，怎么样来判断我做得是否成功呢？老师说有的时候初学者头脑的杂音太多，而我们始终要记得的是去感受，在做手法的过程中，去感受和享受两个人的身体联动的感觉。他还分享了给一位从伦敦飞到巴黎去的女士做个案的美好体验， 在那次个案中，他并没有比之前个案做的部位多，但有一种跟那位女士身体和周围的环境一起流动的感觉，而那位女士的感觉是比前面几次的总和都来的要好，甚至因此而灵感迸发写了一篇优美的短文。

我很喜欢这个故事，也很向往这种感觉。这是我学习的方向。

因为很多人，包括我在内，不习惯趴着，而费登奎斯的很多练习都需要趴着做，所以早上老师就教了我们如何让自己和别人舒服地趴着的手法练习，这次是三个人一组，我和Theresa的二人组合里增加了Zoe。我发现自己真的很挑剔，要找到一个最佳趴着的方式得花好长时间。后来Zoe帮我放松肩膀，惊喜地发现早上一直朝左侧扭转不太舒服的脖子可以灵活转动了，他跟我说是在费登奎斯的一本书里看到的这个手法，这些同学都好厉害，我要加油了。

下午又是从手法开始的，这次的手法如下图:

我和Theresa已经成了固定组合，其他同学都有轮流更换，但是我和她都好像不太想跟别人换:-D，而且我们总是会抢一个操作台来进行练习。这次我最大的问题是骨盆不太会活动, 因为老师强调在给同学做手法的时候是利用骨盆的移动来使用身体的力量，而不是在手臂上用力，但我动了一会儿就觉得腰很酸，后来腿也很酸。倒是晚上回家的时候找到了点感觉。

下课之前终于上了今天唯一的一节ATM练习 - 小鸟手练习。很多同学觉得只做左侧的练习会造成左右两侧的不平衡，奇怪的是我却没有这样的感觉。最大的挑战是眼睛和肩膀向一个方向动，头要朝相反的方向移动，这个动作也是回家之后才成功的，有点葛吉夫舞蹈的感觉。