静止，稳住

如果能够时常关注内心，关注自己的变化，你就能与自己越来越贴进，越来越了解，也于是越来越安心。

不要随意被外界牵动，乱了心神，不要让自己受人牵制，放弃生活的主动权。

黄敏男老师说在无常的生活中，在因缘聚散的动态中，我们需要保持自己内心那一点是静止的。

“就像台风眼，风暴圈下已经是一团糟了，但在最中心的位置是安静的；也像那个轮子滚动不息，中间的轴心是不动的。”

我们能时刻关注自己的内在变化与情绪来去，在纷繁杂乱中，不轻易慌乱涣散，能够在无常变化中，在流离苦难中守住自己的那颗心，能够稳得住站得直，我们就越能在挫折困顿中走出一条活路，走出一条新路，甚至走出更美好的人生。

这时候苦难才能变成机遇，痛苦才能变成礼物。

不惧未知与无常，内在那个不断更新自我修复的稳定凝聚的内核才是不断支持自己的加油站。当一切靠自己，自己为自己负责，安宁喜悦的生活将从此开启！