读书｜时间就像拼图《哪有没时间这回事》
读书｜时间就像拼图《哪有没时间这回事》
这是一本关于时间管理的书，然而大家都知道，时间是不能被管理的，真正需要管理的是我们自己。所以更确切的说，这是一本关于在碎片化的时代，如何有效利用时间，如何培养习惯的书。
先来说说这本书的三个特点：
第一， 这是一本好“看”的书。
它有一个“花里胡哨”的封面，光是正副标题就有三种颜色，周围更是画满了五颜六色的图。翻开书本，发现所有的小标题都用了彩色的可爱字体，每隔两三页就会有一张和内容相关的手绘图或者报事贴形状的图文。有了这些色彩和图片，整本书都变得活泼起来，很符合碎片化时代的读书习惯，让人读起来绝对不会睡着。
第二， 这是一本幽默的书。
我相信作者纪元一定是一个很有趣的人，才能把一本时间管理的书写得如此轻松幽默，字里行间充满风趣，好几处都让我忍俊不禁。随便摘录一段感受一下。
书里有一处说到哈佛有个理论，认为一个人的命运决定于晚上8点到10点之间，于是作者写道：
我的天，这么看来，30多年来8点到10点我就没干过什么正经事呀，怪不得人家上哈佛，我在家修佛呢。这个励志段子还真励了我的志，我真的看见成功在向我招手，好像是在说“再见”。
在书中作者还用略带嘲讽的语气，对很多我们耳熟能详的理论表示了反对，让人看了有种很爽的感觉。
比如：“只有超人和傻蛋才用严格的日程表”“时间表只会逼死你”。
比如作者认为按照任务优先级做事是反人性的。
再比如“坚持21天养成一个习惯纯属扯淡”……
第三，这是一本操作性很强的书。
和一些说理论的书籍不同，这本书没有生涩的词汇，没有复杂的概念，而是教给我们一些易于操作的方法，可以说是“干货”满满。
其实关于时间管理的理论和方法有很多，但为什么我们看了很多书，却依然管理不好自己的时间呢？就像作者在书的最后所说的：“书中的这些信息并不能给你带来实际的价值，唯有按照其中的方法行动，才能助你成就更好的自己”。
那么，这本书到底写了哪些干货呢？
全书按照初级技能、进阶技能和高级技能分为三章。
初级技能，说的是首先要整理自己的时间。
进阶技能，为自己建立良性的碎片处理系统。
高级技能，要把新的技能变成自己的习惯。
作者在书中给我们带来很多全新的观点，并且在每一部分，都有具体可行的方法和建议。归纳一下我觉得最有用的四点：
1. 三张清单
列清单是个很好的整理思路的方法，作者提出了三张清单，来帮助我们理清自己时间，系统化地处理事务。这三张清单分别是“时间段清单”，“碎片清单”和“每日任务清单”。
时间段清单
我很喜欢书中的一个比喻：我们每天要做的事情就像一块块拼图，组成完整的一天。在玩拼图时，我们都会先把每片拼图翻过来看清楚，而对于每天要做的事情，其实也是一样。当我们对一天中的每块碎片都心中有数时，效率和掌控感也就来了。
那怎么才能对时间做到心中有数呢？
用时间段清单。
首先，列出日常要做的事务。一定要写下来，因为写下来才清晰，写下来也能让人避免焦虑。
然后，将一天划分成时间段，把各项事务安排到合适的时间段。这就是时间段清单。
在安排事务时需要考虑六大因素，即时间、地点、物品、环境、他人、身心状态。合适的时间段做合适的事，划出时间段也就是划出界限，专时专用。
有了时间段清单，我们还要不断地优化它。为每个时间段的事务列出步骤是一个提高效率的方法。有效地利用早上和晚上，可以让我们多出很多的时间。
碎片清单 & 每日任务清单
这是一个碎片化的时代，时间是碎片化的，信息是碎片化的，我们的想法也是碎片化的……因此，我们需要一张碎片清单。
用简短的语句，随时随地，记录下有价值的信息、要做的事、有用的想法，这就是碎片清单。碎片清单帮我们把有用的碎片收集起来，然后找更合适的时间处理它们。这样既能避免在杂乱的信息中迷茫焦虑，又能时时抓住自己的灵感。
怎样处理碎片清单？
清单中的事务可以分成两类，一类是不需要再做或者可以马上做的，它们可以立即被删除或者完成。另一类是需要排期做、找人做或思考怎么做的，就要列入每日任务清单。
列出每日任务清单，其实就是在制定计划。
2. 制定计划最重要的是什么？
是关注过程而非结果。
计划中要包含有效的思考，思考任务执行的过程。简而言之，就是要计划过程，而不是计划结果。
比如我计划写《哪有没时间这回事》的读书笔记，如果我只是在清单上写下这句话，那我的计划是无效的。有效的计划应该包含对如何写这篇文章的思考，列出大纲，画出思维导图等。否则当我坐在电脑前开始写文章时，很可能大脑一片空白，过了两个小时依然没有写出来。
这也就是为什么我们经常列了很多计划却总是完不成。计划背五千个英语单词？计划锻炼身体？这些所谓的计划其实只是一个期望的结果，完全没有对执行过程的思考，这样的计划是无效的。
计划写作，要有思路大纲，计划开会，要有会议提要，计划某个任务，要有任务步骤，这样才是有效的计划。
有了有效的计划，接着就是执行计划。在碎片化的时代，执行计划总会遇到来自外部或自己内在的各种阻力，因此我们需要碎片化专注。
消除外部环境的刺激，学会用纸笔思考，善于切换状态，还有，学会应对自己的思维阻力。
走神了怎么办？
我们需要有一个内在的监督着，及时发现自己走神了，这时候为了不继续肆无忌惮地走神下去，我们需要“放空”一下，做一些不需要思考的事，比如喝一杯水，然后让监督者将我们拉回来，重新聚焦思考。
3. 早起&晚间
说完了制定计划和执行计划，让我们再回到最初的时间段清单。当我们划分时间段时，一定不会忽略早上和晚上这两个时间段，利用好这两个时间段，可以大大提高效率，在书里作者也用专门的篇幅写了早起和晚间。
如何早起？
作者纪元每天4点起床，还是“早起的鸟儿”社群创始人，在他看来，早起不是一件很难的事，但是要有一定的方法和步骤。
（1）确定靠谱的起床时间。
（2）设置2个闹钟，一个闹钟放在床头，用轻柔的音乐将自己唤醒，另一个放在远离床的地方，设置很响的铃声，目的是提醒自己，为了不吵到家人，必须在闹钟响起之前起床去把它关掉。
（3）为清醒做准备。刚起床时头脑不清醒，所以要做一些让自己清醒起来的事，比如喝水，洗脸，只要清醒了，就可以避免自己再回到床上。
（4）安排好早起后的事情。好不容易早起了，千万不要让自己早起后无所事事，要提前安排好早上要做的事，好好利用这段黄金时间。早晨最不容易被打扰，可以做自己最想做的事，还可以错峰去上班，提早完成工作，为自己节省更多的时间。
晚上做什么？
至于晚间，作者认为这应该是放松与专注的时间。晚上不要加班，如果要加班就放在早上加，特别是不要精神加班。晚上不用再追求效率，但也不能放纵，最好是用来陪伴家人，然后再准备好第二天要做的事情。
4. 培养习惯
关于坚持和培养习惯的观点和方法有很多种，哪个方法有效恐怕是因人而异。但是在开始培养习惯之前，有一件最重要的事。
那就是，首先要找到最适合自己的习惯。
习惯的养成分为四个阶段：无知状态，探索尝试期，行为固化期，习惯稳定。
在最初的探索尝试期，我们要做的不是傻傻地坚持某个行为，而是努力发现自己想要的是什么。很多时候我们无法坚持，是因为我们坚持了错误的东西。
同时，培养习惯不是线性的重复，不是将一件事简单地重复若干天就能成功，它是在不断变化的。周围的环境会变，自己的感受会变，这就需要我们不断地自我调整。
就像做计划时要思考过程一样，在培养习惯时，如果只谈结果不谈具体行为也就等于空谈。这也就是为什么作者认为“坚持21天养成习惯”这样的说法不靠谱。
“谈坚持，坚持的不是结果，而是正确的过程”。
培养习惯，
我们需要学会情绪管理；
要向在这方面做得好的人请教；
要避开诱惑，屏蔽刺激，减少干扰；
要为想培养的思维习惯找到具体的语言并坚持使用；
要控制好时间、地点、物品、环境、身心状态，以及他人的影响；
……
另外，作者还有一个观点我很喜欢，那就是：不纠结，自然最好。
不要用严苛的时间表逼死自己，不要纠结于优先级或是重要与紧急，计划也好执行也好，要凭借的不是道理原则，而是自己最自然的感觉。
找到最适合自己的，然后聚焦于可执行的过程行为，而不要聚焦于结果。
人人都希望有更多的时间，都希望更高效地利用好自己的时间，可时间总是不经意地溜走，我们也总是在感叹“没时间”。在这个充满诱惑，充满干扰的时代，希望我们都能找到自己节奏，既能顺应自己的自然感觉，又能有效率地做事。
不管怎样，实践是最好的老师。好了，我要去列清单了。
对了，这本书有两个目录呢。
