《学会快乐》读后感

一、快乐是向内找，而非向外求

1、内心的充盈感

2、解读世界的方式

二、快乐是可以练习的

禅定、禅修、修心

三、内在进步的催化剂

内省

四、去除内心毒素

我执

念头

情绪

烦恼

欲望

五、激发快乐

利他、谦虚、乐观、金色的时间、内化的心流、道德、出离心、平静面对死亡